青汁酵素和青汁哪个减肥效果好（营养师玮玮的减肥故事一）

在外企工作的姐姐日本出差归来，于我，这是个幸福时刻：虽然仅年长十分钟，但这一声“姐姐”不是白叫的，每次出差都会买点小礼物哄哄我这个大（胖）妹妹！

而这次的礼物更是饱含了一位长姐的无限关怀~青汁！

常年奋斗在减肥第一线的同学们一定很熟悉这个绿油油的饮料，没错，这是日本市场上常见的一款保健饮品，和之前风靡一时的大麦若叶是一个东东！而姐姐之所以送我青汁，就是因为嫌~我~太~胖~了！！

鉴于礼轻情意重，我满嘴感谢，但心里明镜似的：青汁根本不减肥！还不如多吃点蔬菜呢!

各种青汁其实就是将大麦苗、蔬菜和一些树叶混合制作成固体饮料或液体饮料，产品宣称含有多种营养素以及膳食纤维，把自己夸得神乎其神~

但事实上，麦苗的营养价值并没有啥特别之处，它有的（维生素E、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、镁等），其他蔬菜都有，而且含量更高（点名表扬西蓝花、胡萝卜、菠菜等颜色鲜艳的蔬菜）；只是朴实无华的蔬菜难入急功近利的减肥者的法眼，相比之下，青汁经过专业包装、有个玄乎其玄的名字、又是从长寿之国远道而来，不明真相的吃瓜群众们忽忽悠悠的就交了一笔【智商税】，而这钱足够买一个月的蔬菜了！

青汁广告中宣称的所谓“减肥效果”，是因为其中含有较多的膳食纤维，具有降低肠道对胆固醇、蛋白质等物质吸收的作用，有助于减肥、降血脂~但同志们：蔬菜水果中的膳食纤维有同样效果，除非不吃蔬果，否则没必要花钱买青汁啊！

玮玮的忠告：

减肥千万不要被广告的噱头所迷惑，不少吃、不运动，喝点“神水儿”、吃点“仙丹”就能变瘦变美？呵呵，这种情况只能发生在梦里！！

当然啦，作为礼物收到的青汁就喝吧，虽然不能减肥，但也不失为一款健康饮料！

想减肥，还是得选正规军~感兴趣了解一下！