天然矿泉水好还是饮用纯净水好（都是水自来水矿泉水）

都是水，自来水、矿泉水、纯净水哪种好？区别很大，喝对水更健康

大家好，感谢阅读我分享的文章，这次我要和大家说的是：『都是水，自来水、矿泉水、纯净水哪种好？区别很大，喝对水更健康！』

水是生命之源，日常生活中我们离不开水，最重要的作用就是饮用，补充身体的水分。夏天容易出汗，所以身体会流失大量的水分和矿物质，所以一定要多喝水。

最常见的水就是家里的自来水，一吨2元钱，很便宜。市面上还有矿泉水、纯净水等，它们都是水，有什么区别呢？仔细对比过后才发现，不同的水区别很大。喝水是我们一直都在做的事儿，喝对了水更利于健康，下面就和大家说说这些“水”有啥不同。

1、自来水

自来水的水源来自江河湖泊及地下水、地表水等，由自来水厂经过沉淀、消毒、过滤等工艺生产的供人们生活、生产用的水。

南方和北方的自来水水质不一样，北方偏碱性，而南方偏酸性。

虽然是经过消毒的自来水，但不能直接饮用，因为消毒不是100%灭菌，自来水还含有一定量的细菌，直接饮用会出现胃肠道不适，应该煮沸后再喝。从价格上看，一吨自来水才2~5元钱，是最经济实惠的，平时在家可以喝凉白开。

2、矿泉水

很多人以为矿泉水和纯净水是一样的，其实完全不一样。矿泉水是未受污染的地下矿水，一般含有较多的微量元素和气体，所以矿泉水都是天然的，也叫天然矿泉水，可以直接饮用。

矿泉水一定要标注水源地，比如长白山、昆仑山、百岁山等，产品标准号为GB 8537。符合这2点，才是真正的矿泉水。

3、纯净水

纯净水是不含杂质的H₂O，简称净水或纯水，以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，比如河水、湖水或地下水都可以。采用反渗透法、蒸馏法等加工方法生产而成，无色透明，不含任何其它物质，可以直接饮用，但不建议长期饮用。

但不适宜长期饮用。通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。

和矿泉水最大的区别就是矿物质含量为0，所以有些人觉得纯净水不如矿泉水，其实喝水并不是为了补充矿物质，而是为了补水。只要水质合格，哪种水都是可以喝的。市面上的太空水、蒸馏水，都属于纯净水。

4、天然水

天然水的水源可以是地表水或地下泉水、矿泉水、自流井水等一切符合条件的天然水体。

它通过净化、消毒，去除了水中的杂质和细菌、寄生虫等，保留了对人体有益的矿物质，天然水是弱碱性水。天然水和天然矿泉水有啥区别？还是矿物质含量，天然水明显较低。

通过对比，天然矿泉水的矿物质含量最高，相对来说要好于天然水、纯净水、自来水。但水中的矿物质毕竟有限，通过喝水补充矿物质的意义不大。而且除了自来水，其它3种水都不建议长期饮用。

出门在外，可以买一些瓶装水暂时解渴，在家还是多喝开水或凉白开才更健康。

这篇文章对您有用吗？如果觉得有用，请大家给我点赞、评论、转发、关注，让更多的人都学到技巧，下次我会继续给大家分享有用的美食知识。

,