88%黑巧克力真的能减肥吗（黑巧克力真能减肥吗）

最近经常看到说黑巧克力能减肥，一开始以为只要每天坚持吃就能减肥，我呢也坚持了一段时间，发现并没有什么效果，后来咨询了一下才知道黑巧克力有利于减肥是因为黑巧克力中有一种叫苯乙胺的物质，这种物质可以降低人的食欲，加速人体的新陈代谢，这样就可以少吃正餐零食相当于节食才能达到一点效果。同时黑巧克力中的可可豆比较多，吃起来比较苦，可能有些人接受不了这种苦味，需要可以搭配牛奶、绿茶来进行使用。而绿茶里面会有一定的茶多酚，可以与黑巧克力中的苯乙胺综合更有效的达到减肥的作用。但是巧克力中有一定的咖啡因子，容易导致兴奋，影响睡眠，有失眠的情况下尽量还是不要吃的好，所以我觉得想要减肥，还是得控制一下饮食习惯，少油少糖少盐，多多运动比较好。