腹肌多久能练出来（腹肌需要练多久才有效果）

一般来说,正常体重的人,坚持3-6个月就能看到腹肌线条练出腹肌的时间是因人而异的,每个人的体脂比例都不一样,而体脂的高低会影响腹肌的明显程度，我来为大家科普一下关于腹肌多久能练出来?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

腹肌多久能练出来

一般来说,正常体重的人,坚持3-6个月就能看到腹肌线条。练出腹肌的时间是因人而异的,每个人的体脂比例都不一样,而体脂的高低会影响腹肌的明显程度。

一般来说腹部脂肪少的,腹肌锻炼时间会少一些,一般3-6个月左右能看到比较明显的腹肌线条,而腹部赘肉过多的人练出腹肌的时间会需要久一些,还要考虑先进行运动减脂再锻炼腹肌。