刘墉怎么和孩子相处（走出父亲刘墉的阴影）

时代周报记者 陈泽秀 发自广州，我来为大家科普一下关于刘墉怎么和孩子相处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

刘墉怎么和孩子相处

时代周报记者 陈泽秀 发自广州

知名作家刘墉的儿子刘轩是个斜杠青年（意指拥有多重职业和身份的多元生活的人）。他毕业于美国哈佛大学教育学院心理学，身兼作家、企业讲师、品牌顾问、音乐制作人和节目主持人等多种跨界身份。作为作家，刘轩出版了10多部作品，包括《属于那个叛逆的年代》《Why Not？给自己一点自由》《放任心中的100次流浪》等散文集。新书《幸福的最小行动》是继《助你好运》之后，刘轩出版的又一本心理学题材的书。

曾经，刘轩是父亲刘墉笔下的“叛逆小子”，因为父亲的关系，他感觉自己的生活被完全暴露给公众。刘轩感到巨大的压力，甚至想要反抗父亲；如今，他除了坦然接受当年的一切，还感谢父亲让自己在“出道”之前就有了较大的受众基础。在有限的时间和精力范围内，刘轩总是能够在众多领域中频繁切换身份，并且保持高效自如的状态，他认为这一切归功于自己掌握的心理学理论与多年的实践经验。当初开始写作时，刘轩就认为，读者不只要励志，而是要方法。心理学研究可以生活化，让每个人都能自如应用。在刘轩看来，无论多么宏伟、远大或者看起来不切实际的目标，都需要通过行动来实现，关键在于要学会把目标拆成一个个最小的行动。

时代周报：掌握心理学知识，对普通人来说有必要吗？

刘轩：当然很有必要，但不一定非要是科班地去学习很多心理学知识，关键在于了解一些心理学常识，比如情绪管理方面、亲子心理、人际沟通等，这些背后都已经有很多成熟的心理学结论，了解这些，能够帮助你更好地管理、规划、改善自己的生活状态。这样相当于给生活加了一个心理学的维度，能够看得更加清楚，工作更加得心应手。

时代周报：新书为什么叫做《幸福的最小行动》？

刘轩：幸福，是我们每一个人想要达到的一种人生状态，涉及方方面面的东西，比如家庭、事业、人际关系等。幸福需要在各个方面都要付出很多努力才能达到，但我一直秉持的原则是，无论多么宏伟、远大或者看起来哪怕不切实际的目标，都需要通过一个一个的行动来实现。那么最容易执行、最容易让人坚持下去的，就是把目标拆成一个个最小的行动，只要去做，就会有收获的行动，累计起来，自然能够拥有巨大的转变力量，最终达成目标。这本书叫《幸福的最小行动》，就是希望把这个观念传递给更多人。

写作这本书之前，我曾经拍摄过一系列名为《三分钟心理学堂》的视频短片放在网络上。后来朋友介绍，我和十点课堂建立了合作，踏入了“知识付费”的领域，推出了12堂的积极心理学视频课程，《幸福的最小行动》就脱胎于这12堂心理课。这门心理课推出后，非常受大家欢迎，有10万以上的人在学习，后来就有不少学员说，能不能就课程的各个主题，把更多的内容呈现出来，也方便随手翻阅，做点笔记什么的。我觉得这个提议很好，因为视频有视频的优点，图书有图书的优点，所以，就花了有半年的时间写作了这本书。

写作《幸福的最小行动》，我希望透过一些最小行动的微调，让读者积累出生活的大改变。人是有惰性的，让一个人一下子发生翻天覆地的变化，那基本上不可能。需要去设计一个一个的步骤，从最小的行动开始，然后累积出整体改变的结果。在书里，我会告诉读者哪些是可行的最小行动，只要放心地去做，就一定会有变化和收获。当然，哪怕最小的行动，也需要你真的行动起来。

时代周报：你的书与市场上流行的心灵鸡汤类书籍有什么不同？

刘轩：很多人选择喝鸡汤，因为它可以让我们的心感到慰藉。无论是真鸡汤还是假鸡汤，尤其现在讯息这么大的一个状况之下，每个人都希望可以有一个避风港。所以鸡汤其实扮演的是一个非常重要的角色。根据马斯洛的需求金字塔，最简单的层次就是基本生活，其次是安全的需求，鸡汤就是给我们提供安全感的。无论是产业或个人或书籍，能够缓解焦虑，提供安全感，提供一个解决问题的方法，就有价值。我的图书侧重于从心理学的科学角度帮助读者提升效率、改善生活状态，从这个层面来讲，我提供方法，但还需要读者执行。这就不仅是喝喝鸡汤就结束了的事情。

最后悔没有早点毕业

时代周报：为什么当初到哈佛上学会选择学习心理学？

刘轩：我自己偏好人文学科。在哈佛，到了大二才需要学习主修课程，所以我有时间先探索。我当时曾经选过音乐系，但后来发现不是我真正喜欢的。然后去经济系，觉得未来可能到华尔街去赚大钱，但也发现赚钱其实不是某个系科能够教会你的。后来到了心理系，发觉它既用科学的方法来做理论，又建立在很多人文场景之中。我就觉得，无论未来做什么，都会运用到心理学，也确实如此。比如，身为音乐制作人，我在为广告去谱曲的时候，如何去用音乐衬托或营造出气氛？身为DJ，我如何通过音乐讲故事，把听众带到另外一个境界？这些百分之百全部都是心理问题。

时代周报：你的很多成长故事都被父亲刘墉写进了书里，你曾说，这是一个楚门秀。这段经历对你有什么影响？

刘轩：有段时间确实感觉像是楚门秀，自己的生活被完全暴露了，而且我爸爸的那些书，发行量都很大，所以这些年基本上每到一个地方，总会有人见面打招呼说：我看过你爸的书，或者，我是看着你长大的。这确实会给我带来一些压力，有段时间我也比较反感以这种方式被大家认识。但后来也习惯了、坦然了，既然有这样的人生经历，那就顺流而下吧，没有什么好对抗的。我对自己的孩子，就没有刻意去记录什么，遇到好玩的事情，觉得想记录下来，就单纯作为一个记录吧，等孩子长大后再看到这些，也许就是一份美好的回忆，我觉得这样就足够了。

时代周报：父亲对你有哪些影响？有没有青必须出于蓝的压力？

刘轩：我父亲对我的影响很多，早年的影响，基本上都被他写在了《肯定自己》《创造自己》《超越自己》这三本书里。我从生活习惯、写作演讲训练，到很多为人处世的方法，都有他的影响。他对待生活、对待创造以及对待自己的人生哲学，对我来说是一个非常重要的参照。他自己还年轻的时候，就学会了选择的重要，取舍的重要，也学会了简化自己的生活。他之前跟我讲过一句话：如果你要有丰富的创意，就必须过极简的生活。当时我想，这个是你不是我，但现在我的生活越来越丰富，我发觉我真的必须做减法。

时代周报：心理学认为，长期来看，八成人会比较后悔自己没有做过的事情。到目前为止，你有哪些事情是后悔的？

刘轩：我最大的后悔，是没有早一点从哈佛毕业、到社会上摸爬滚打，反而是在研究所待了很多年，一直读书，最后搞得自己有点虚无，差点和整个社会脱节。后来博士班毕业，回到台湾，才慢慢找到生活的感觉，感受到那种接地气的温度，人生的方向也才逐渐确立起来。

本文源自时代周报

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