怎样才能提高身体代谢

1、多喝热水：多喝热水，每天保持喝8杯水可以有助于体内的新陈代谢加快，我来为大家科普一下关于怎样才能提高身体代谢?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

怎样才能提高身体代谢

1、多喝热水：多喝热水，每天保持喝8杯水可以有助于体内的新陈代谢加快。

2、多做运动：游泳、瑜伽、骑单车等，通过运动的方法消耗身体多余的热量，同时还能够锻炼身体的肌肉

3、改善饮食：有规律的饮食或者是少量多餐的饮食，同时多吃富含蛋白质较高的食物。