林依晨采访横屏（林依晨首次公开三大冻龄秘诀）

她是拥有英国伦敦大学中央演讲与戏剧学院硕士学位的女演员；

她18岁的时候为了帮弟弟换新电脑，报名参加美女竞赛获得冠军；

她凭《恶作剧2吻》荣膺金钟奖戏剧类最佳女主角，成为偶像剧史上折桂金钟视后的第一人；

她凭借主演的都市爱情剧《我可能不会爱你》再次获得金钟奖戏剧类最佳女主角；

她因2016年参与录制户外真人秀节目《非凡搭档》再次吸粉，人气大涨；

1982年出生的林依晨今年已经35岁了，最近她在微博开直播与粉丝互动，一度吸引超过1496万次收看，林依晨在直播中绑着丸子头，完全看不出来像35岁的年纪，似乎永远还是那个俏黄蓉的模样。

网友非常好奇她是如何保养，才能够有如此“冻龄”的容貌，对此，林依晨首次向网友们通过微博直播的方式分享了女性冻龄的3个秘诀：

林依晨认为：“吃得非常少，要度过饥荒期，吃进来的都要变成脂肪存起来，所以不要饿着”。

许多网友为了保持姣好身材不惜以节食为代价，这些人以为“饥饿法”来减少热量的吸收，身体便会瘦下来。其实这十分不可取。因为节食时，身体也得不到一些每天必需的营养物质。由于节食，碳水化合物摄入较低，所提供给身体的热能比例也较低，而蛋白质、脂肪摄入量持续偏高对升高血脂有促进作用，所以该人群只会越来越胖。

很多艺人因为压力的原因诱发很多疾病，更不用说保养了。这一点，林依晨做得就很好，如同她阳光美丽的外形一样，很多饰演的角色也是很能释放压力的。

长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。压力大还会导致思虑过多，出现焦虑、抑郁等负面情绪，导致睡眠质量差，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。英国伦敦圣托马斯医院公布的一项研究也显示，压力大是导致一些人长皱纹、衰老的主要原因。

科学地释放压力也非常关键，运动、唱歌、聊天、画画、听音乐等都是不错的。累了还可以安排一场旅游。

三、睡饱睡好

对于很多女性而言，都希望睡个“美容觉”，可见睡眠对皮肤保护作用有多大。睡觉时，我们身体的各项机能都得以恢复，包括皮肤细胞。如果长期睡眠不足，皮肤就会失去弹性，产生黑眼圈，还容易长皱纹，未老先衰。

建议大家每天最好保证睡够7小时，睡前要把无关睡眠的一切事物挡在卧室门外。睡前记得泡脚，听点悠扬的助于睡眠的歌曲。

（图片来源于网络）