学舞蹈必须要学的10个动作（教你几个实用的练习技巧）

为什么舞蹈课程中都会包含舞蹈技巧内容，舞蹈技巧又该如何练习呢？

舞蹈技巧是舞蹈基础教学的主干课程，它和舞蹈基本功训练课互为支撑。舞蹈技巧课的教学重点是解放形体各部关节韧带，解决腰腿柔韧软开度，适时增强体能素质，促进运动技能、技巧的形成和运用，为学习舞蹈的学员们打下扎实的基本功。

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镜子是观照学习法·不可缺少的镜子

当做动作时，它把优美舞姿如实地再现出来，更像老师一样随时提出问题，且从中让人获得准确地解决问题的办法。所以，镜子是舞蹈者无形的老师，不可缺少。

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反刍消化学习法

反刍消化的过程是身体与大脑共同运作的过程，身体是学生，大脑是教师，所以，身体能够跟随着大脑的反应去运作，也能够自主地去学习思考。在学习中，体会科学性与真实性都带有普遍性。

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以情带形学习法

某民间舞教育专业学生有这样的分析：“由于民间舞具有独特的个性和浓厚的风格，因此，要想跳好民间舞，必须准确把握好民间舞的风格，而这里的风格指的就是内在情感和外部形式的高度统一。

而要达到统一，又必须深刻体味情感，认真研究动作，这两个方面都是不容忽视的。”

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诘难发问学习法

在舞蹈学习的过程中，舞蹈是允许质疑的，只有敢质疑，才能够促进思考，只有发现问题的存在并解决，才能够提高学习者的自身实力。

事实证明，舞蹈学习优秀的学生大部分都是善于独立思考，他们愿意自己去发现，讲自己所发现的道理，塑造他们自己想象的形象。

总之，舞蹈训练是一项艰苦细致的工作，训练中既要做到高标准严要求，又要落实因材施教，科学训练。因此掌握几个练习技巧就变得尤为重要！