川字掌怎么来的（1个神奇的体式阻止）

“为什么你总是愁眉苦脸？为什么你看起来总是不开心？”

“我没有不开心，只是我有眉间纹”

不知道你有没有上述这种烦恼，你没有不开心，但是你的眉间纹告诉别人你很！不！开！心！

眉间纹，分为“三”“川”两种，“三”字纹是由于降眉肌的过多收缩形成的；“川”字纹是由于皱眉肌的过多收缩产生。这两种皱纹虽然属于面部的一种正常的表情纹，但是它也是会随着年龄的增长逐渐加深，一旦形成，总会使人看起来愁眉不展。

今天小蜜要介绍一招神奇的体式动作——

狮子式

功效：缓解面部紧张，放松面部肌肉

一些伽人平时可能会由于紧张，下意识地紧锁眉头或紧咬牙关。但孰不知，经常紧咬牙关会很容易留下难看的眉间纹。而狮子式，则可以拉伸面部的肌肉、缓解面部的紧张。

ps：虽然动作表情夸张了些，但很有效哟！

具体动作

○ 采取金刚坐姿坐于瑜伽垫上，身体前倾，手指在身体前方着地；

○ 身体缓慢前倾，手指在身体前方着地；

○ 上身用力，使臀部离开垫面，两膝和两手掌着地，身体重心前移，以手臂支撑全身重量；

○ 吸气，下巴上扬，向下塌腰；呼气，睁大双眼，张大嘴巴，吐出舌头，使面部肌肉充分展开，并发“啊啊啊”狮子般的吼叫，保持此姿势10秒；

○ 慢慢恢复金刚坐姿，双手轻轻按摩脸部，放松脸部肌肉。

温馨提示

√ 每次吼叫时，注视着两眉之间的中心点；

√ 动作完成后，研究和舌根部位会有酸胀的感觉，这是正常现象，闭上双眼，静坐一会儿，就会有所改善。

除此之外，避免或减少“三、川”上头，保持轻松愉快的心情也很重要，因为只有愁眉苦脸才容易勾勒“三”、“川”图画。所以大家平时应该有意识地避免做皱眉的表情动作，并经常做从眉头中央向外侧水平方向的按摩，每次3~5分钟，每天3~5次，对于眉间纹也会有所改善。

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