四姑娘山最佳徒步季节（一谈到5千米入门级攀登雪山）

一谈到5千米，入门级攀登雪山，就不得不提四姑娘山大峰，二峰和三峰，其攀登周期短，两天便可往返，相对海拔较低，对冰雪技术要求也不高，整个冲顶路段，均有铁链保护，所以它是大多数山友处女秀的选择，是一个攀登爱好者成长的里程碑。

四姑娘山四座山峰

当你有了一定的高海拔徒步经验，想向技术型雪山进阶，但时间有限，而且难度又不想太大，那么三峰将是一个不错的选择。

大峰攀登攻略：

四姑娘山大峰大本营风光

攀登前期一定要在山脚下（海拔3200米）做好充足的海拔适应。第一天：从游客中心到大峰大本营有12公里，徒步大约6到7个小时。第二天：冲顶大概三公里，用时3到4个小时，然后原路返回到镇上，体力不好的，还可以选择骑马到大本营，为第二天的冲顶，储存体力。

在开始登山前，首先要到四姑娘山景区的户外管理中心，进行登山注册，而且必须聘请当地向导，沿着栈道缓慢爬升，不久我们就来到了半山腰的海子沟检票处，继续沿着栈道前行，这是到大本营三段大爬坡中的第一段，为了避免高反，一定要保持好呼吸节奏。接着我们就到了海拔3400米的斋戒坪，呈现在我们眼前的就是一片高山草甸，沿着平缓的草甸往前就是朝山坪，经幡白塔与四姑娘山交相辉映，在这里每年都会举办盛大的朝山仪式，穿过灌木丛，大约一个多小时，我们就来到了海拔3780米的打尖包保护站，整个行程已经过半，通常都是在这里休息补给。

大峰徒步风景

在一岔路口，右边直行去往大海子，登顶则是从左边开始爬升，这也是第二个大爬坡。随着海拔的增加，呼吸变得急促，一定要注意多喝水，翻过这个坡，视野变得开阔，连绵的雪山呈现在眼前，再往前就是鸡卡坪，这里是大峰和2峰的分岔路口，大峰从左边开始爬坡，就进入最后阶段，大峰大本营近在咫尺，这段路绝望中透露的希望。

大峰大本营夜晚

经过六七个小时的徒步终于可以感受下4300米海拔睡觉的滋味。大本营可以住石头房子中的大通铺，也可以选择露营。凌晨3点起床，就开始了我们的冲顶之路，沿着碎石坡一路向上，现在就是考验意志力的时刻了，海拔急速的上升，每走一步，都伴随着急促的喘息，大约两三个小时，我们就来到了海拔4800米的垭口，风也随之变大，这时候路边也有了护栏，旁边就是悬崖峭壁。如果路面结冰行走困难，就可以套上简易冰爪，扶着栏杆继续前进，不一会儿就来到一个大平台，海拔4950米，胜利的曙光，就在眼前，稍作休息，就可以开始最后的冲锋了。

山友登顶风景

登顶的那一刻，环顾四周，清晨的第一缕阳光洒在山头，金色的“蜀山皇后”映入眼帘，运气好的话还可以看到远在180多公里外的“蜀山之王”贡嘎，站在这个5千米的雪山之巅，撒上祈福的龙达，一切疲劳艰辛，便烟消云散了。

二峰攀登攻略：

二峰峰顶晨光

如果说大峰是5千米入门级雪山中最容易的一座，那么二峰就是它的进阶级，适合那些想挑战更高海拔，体力更加充足的队员，因为它形似珠峰，受到很多山友的青睐。

第一天：从游客中心到二峰大本营有14公里，徒步大约6到8个小时。第二天：冲顶大概四公里，用时4到6个小时，然后原路返回到镇上。因为前半段和大峰路程相同，所以风景也相差无几，最终选择哪一个要根据自己身体情况决定。

二峰峰顶风光

到了鸡卡坪，我们继续向右沿着半山腰前行，下面就是海子沟的大海子，是四姑娘山景区最大的高山湖泊，对面就是鹰哥嘴峰，海拔5180米，也是一座初级雪山，对体力要求较高，难度略高于二峰，而且在八角棚海子还可以看到四姑娘山的倒影。在正前方，就是通往大本营最后的挑战，连续两个大坡，也许会让我们有点绝望，但想象终于可以吃上热气腾腾的饭菜，还是咬咬牙坚持一下，二峰大本营海拔4300米。

二峰登顶

如果晚上想睡得舒服点，选择住石头房子，因为冲顶距离更长，所以凌晨2点，就要起床，调整好呼吸节奏，刚出发就是一段大陡坡，上来后的路相对平缓，翻过几个小坡后，我们就来到了最具挑战的绝望坡，基本上走几步就要歇一下，这会儿天也微微亮，看着来时走过的路不禁有些感叹，手脚并用翻过最后的石阶，我们就到了海拔4950米的平台，这里离顶峰也就不远了，横切过一段雪坡，就又要开始爬升了，都走到了这一步，一定要登上垭口，看看5100米转角处的风景，现在就要发起最后的冲锋了，感受着5276的召唤，爆发自己的小宇宙，扶着铁链向上攀爬，登顶的那一刻，站在这5千米之巅，眺望群山，脚下是此起彼伏的云海，回顾这一路的艰辛跋涉，才真正理解眼睛在天堂，身体在地狱，这才是登山最大的魅力所在。

三峰攀登攻略：

三峰海拔5355米，其攀登周期短，两天便可山下往返，不需要跨越冰川，就最后一段冲顶需要用到技术装备，对体能要求也较低，而且三峰是你能够接近到幺妹峰最近的位置。

第一天，从游客中心到三峰大本营，有六公里，徒步大约4到6个小时。第二天：冲顶3.5公里，用时约5到6个小时，当办理好登山手续后，先乘坐长坪沟景区摆渡车到停车场，然后就开始了登山之旅。

三峰登顶景色

首先经过的就是喇嘛寺，这是一座藏传佛教寺院，可以进去为这次登山祈祷，接着就沿着景区栈道步行一段，然后过河就开始爬升了。因为到大本营行程短，所以即使一路都是爬坡，但整体感觉也不会太累，而且全程都有4G信号，可以随时和朋友分享登山中的美景，因为中间有几段陡坡，所以选择骑马上山的朋友就下来走一段了，而且返程下山是不能骑马，出了灌木丛我们就到了一个牛棚，到这里行程就过半了，视野也变得开阔，连绵的雪山呈现在眼前。

三峰攀登

跟随幺妹峰的指引，感受着高原壮丽的美景，轻松愉快的就到了海拔4500米的大本营，这里没有石头房子，只能选择露营，凌晨2点起床，开始冲顶，刚出发就来到一个平台，这里是欣赏幺妹峰的绝佳位置，然后就是一段大横切，因为处于背阴面，所以积雪较厚，过了横切后缓慢爬升，接着就是一个大陡坡，如果路面结冰就要小心滑坠，一定要咬咬牙坚持走到垭口，在这里就可以看到峰顶了，最后一段是一个坡度在五六十度的石壁，这个石壁会由向导先行上攀，固定好路绳，然后我们借助技术装备向上攀登，石壁有很多可以借力的地方，上攀并无难度，要注意的是这里的石头风化严重，上攀和下降的时候，都要注意落石，也不要制造落石，所以头盔在这里是绝对的必需品，登顶的那一刻，瞻仰着近在咫尺的“蜀山皇后”，感受着大自然的鬼斧神工，不得不佩服自己的勇气和毅力，这又是人生一个新的高度。

关于幺妹峰：

幺妹峰的日落

在这四个姑娘中，幺妹雪峰姿容最为俊秀，与“蜀山之王“贡嘎雪山（海拔7556米）遥遥相对，人们常说“四姑娘”多数都指的是这座幺妹雪峰，吸引着众多的登山，攀岩和徒步爱好者，但是却鲜有人成功登顶，这也使得四姑娘山愈发的神秘。

在四姑娘山，你可以观雪山，徒步，攀冰，还可以露营，你还能与朋友一起把酒言欢分享故事，体验普通难度的户外运动所带来的乐趣。