血糖稳定不能吃什么（要想血糖稳定管住嘴是关键）

糖尿病患者如果长期不能够使血糖处于平稳的状态，则会对身体造成不同程度的危害，轻则使患者出现疲乏无力、抵抗力降低、水电解质紊乱、代谢紊乱等情况，重则会引发各种并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病高血压等等，对患者的身体健康造成更大的威胁。因此糖尿病患者不仅要按时定量服药，而且在饮食方面也要特别注意，避免因饮食不当而导致血糖升高。

1、 鲜榨果汁

糖尿病患者适当地吃一些低糖的水果，对身体是有好处的，但如果把水果榨成果汁却会产生不利的影响。鲜榨的果汁不但将水果中丰富的膳食纤维完全破坏掉，而且因为味道甜美，很容易一次性喝很多，导致短时间内摄入过多的糖分，使糖尿病患者的血糖出现波动。

2、 糖醋食物

酸甜口味的食物特别开胃，因此糖醋食物备受很多人的喜欢，但却不建议糖尿病患者吃。这类食物为了使食物的色泽、口感变得更好，会放大量的糖，促使糖尿病患者在不知不觉中摄入大量的糖分，最终导致血糖升高。

3、 糯米制成的食物

糯米制成的食物软软糯糯特别好吃，但实际上糖分的含量却比米饭高很多，对糖尿病患者产生不利的影响，糯米当中的淀粉属于支链淀粉，经过蒸煮之后会变得特别黏，因此会在胃部停留很长时间，但一到小肠当中却会被快速地吸收，甚至直接转化为血糖，因此不建议糖尿病患者吃糯米制成的食物。

4、 冰冻的食物

为了使食物保持生鲜或者能够长期保留，许多人都会把食物放进冰箱当中，比如冰镇西瓜、冰淇淋等等。这些食物大多含有超高的糖分，并不适合糖尿病患者食用，而且糖尿病患者的消化系统本来就比较脆弱，如果吃这些冷冻的食物则会刺激胃肠道，最终导致消化不良和胃肠道疾病的出现。

5、 过夜的饭菜

过夜的饭菜并不会直接导致血糖升高，但是却会给健康埋下隐患。这些食物当中很容易附着一些细菌，而且放的时间越长，细菌的数量越多，再加上糖尿病患者的抵抗能力比较差，经常吃这些食物则会导致腹泻，以及其他肠胃病的出现，对控制血糖产生不利的影响。

6、 全脂奶

全脂奶当中富含丰富的饱和脂肪酸，进入体内之后会增加胆固醇的含量，增加心脏病的发病几率。同时饱和脂肪酸也会增加胰岛素的抵抗能力，促使糖尿病患者不能够有效地控制血糖，进而增加并发症的发病几率，因此糖尿病患者并不适合喝全脂奶。

温馨提示

糖尿病患者也不适合吃油炸的食品，尤其是二型糖尿病患者，如果经常吃薯条、薯片、炸鸡等油炸食品，则会增加体内的热量，增加肥胖的几率，对控制血糖产生不利的影响，而快餐店当中的油炸食品当中则大多含有反式脂肪酸，会直接破坏人体的糖代谢功能。

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