茶树菇排骨汤适合孕妇吃吗(孕期保胎安胎食谱)

茶树菇是一种高蛋白,低脂肪的食材,鸡肉属于热量低一些,并且蛋白质的含量比例较高,两种食材的混合煲汤,会产生神奇的保胎效果,给孕妈妈带来最棒的味觉体验。

茶树菇排骨汤适合孕妇吃吗(孕期保胎安胎食谱)(1)

孕期防治感冒食谱 茶树菇炖鸡汤

食材准备

土鸡、茶树菇、白参、红枣、枸杞、莲子

制作过程

1.将准备好的茶树菇、枸杞、红枣等清洗干净,并且,用清水进行浸泡;

2.将土鸡放入清水中,慢慢煮开,水开之后,将血水倒掉;

3.将准备好的煲里一次性加足冷水,并且,将焯好的土鸡,放入其中,姜片、莲子等一起放入;

4.大火烧开,转小火煲1小时;

5.加入茶树菇、枸杞、红枣继续煲45分钟左右,调味后即可食用。

茶树菇是一种高蛋白,低脂肪的食材,并且,这是保健食材的最佳选择;和同样的猪肉、牛肉相比,鸡肉属于热量低一些,并且蛋白质的含量比例较高,两种食材的混合煲汤,会产生神奇的保胎效果,给孕妈妈带来最棒的味觉体验。

根据上面的这个提示,处于孕期准妈妈们,一起试试这个保健食谱吧,让你这身体棒棒!

关注孕妇小助理,让您不再因百度而迷茫!!还有专家在线答疑!yunfuzhuli

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页