心火胃火旺盛喝什么茶（6种材料煮成的茶）

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天气热，工作压力又大，家庭琐碎事又多，孩子有时又淘气不听话，直把自己气得跳脚。把所有家庭事务都做完了，孩子也睡了，自己才开始准备睡觉，可是一到要睡着的时候又突然会觉得有什么事没做似的，或者是有时睡着了又总是梦多，睡眠质量就大大的下降了。

那么，我们就要从饮食上调了，现在是6月，多吃苦瓜、丝瓜、冬瓜之类的食品，可以清除燥热、去暑。

但有一款茶，由6种材料煮制而成，早上煮好了，带一瓶去上班，隔三差五的喝，睡眠一觉到天亮。

材料：香梨2两，百合5克，麦冬10克，海底椰3克，无心莲子5克，红枣4颗

——开始制作——

第一步：先把百合、麦冬、海底椰、莲子放进碗里，清洗几遍，再用清水浸泡半个小时，浸泡过的可以缩短时间，也可以多装点水浸泡到第2天，连水一起煮。

麦冬：它是一种药材，可用于煲骨头汤，也可用于泡茶喝，隔三差五煲就行，不能天天喝它的，麦冬可去心火、除心烦，有助于睡眠。

海底椰：它不是海底的植物，而是长于陆地上的，切片晒干有股奶香味，有滋阴润肺、除燥清热的作用。价格上比较贵，以克来算的，但作用挺大，可煲汤、煲粥、泡茶喝，我女儿吃辅食开始，偶尔都用来煮粥她吃。

所搭配的百合、莲子红枣也是一起滋润、清火的作用。

第二步：香梨去皮后容易氧化变色，所以要最后放。先把其他所有材料下进锅里煮水20分钟，再把香梨切成小丁下进去煮10分钟，就可以出锅饮用了。若觉得有味道，可适当的加点冰糖。#6月吃什么#