tvb咪神真人图 香港36G咪神为拍新片减体重

崔碧珈（Anita）近年转向欧美市场发展，她为了保持完美身段拍戏，除了努力做GYM，不停试不同减肥方法。

去年初她用「生酮饮食法」，日日食高脂肪超低碳水化合物的食物，成功在一个月内减去15磅！最近她又进阶试行断食减肥法！Anita在IG上载在健身室的自拍照留言话：「为了下一个的拍摄期，开始了间竭性断食，一天吃一餐，可以吃到饱，即是一天里有23小时是空腹，1小时是进食窗口，令血糖更稳定容易达到减重效果。

今日是第2日，会维持21日，这样应该会省下不少买菜钱，哈哈﹗喔，对了今日好乖，上完跳舞堂还走去做三个钟头gym，脚都软了。#腹肌不见了#腹肌埋藏在太深处#主要是想见返自己条马甲线。」一日23个钟都要空腹，听到都觉得好困难。但留意看看ANITA 帖文，会见到 #keto 即是生酮饮食法Hashtag，原来一日一餐断食法，在外国好流行的减肥方法，缩写为OMAD，来自One Meal A Day。

一日23：1，其中23小时间歇性断食辟穀疗法，只用1个小时吃东西。Anita本身有跟「生酮饮食法」，相信她是基于这个方法，每日嗰一小时进食低碳生酮节食法，从而达至减肥目标。不过这个个方法要有既定理解下才好进行，大家不要自己乱试呀。