吃什么水果治疗便秘（治便秘的水果）

在日常生活中预防和治便秘的水果儿有：苹果、桃、火龙果、熟香蕉、杏、杨梅、橙子、猕猴桃、西瓜等它们含有多种维生素和大量纤维素，有利于粪便排出 ，我来为大家科普一下关于吃什么水果治疗便秘?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

吃什么水果治疗便秘

在日常生活中预防和治便秘的水果儿有：苹果、桃、火龙果、熟香蕉、杏、杨梅、橙子、猕猴桃、西瓜等。它们含有多种维生素和大量纤维素，有利于粪便排出。

这些水果大多数性味甘寒能刺激胃肠道，使肠蠕动加快，从而预防和治疗便秘。除了水果，便秘患者还要吃富含纤维素的蔬菜，如菠菜、油菜、黄瓜等；豆类，如大豆、赤豆、绿豆；粮食类如大米、小麦、玉米等。