水果沙拉西瓜沙拉（香甜水果沙拉321沙拉日）

自己喜欢的水果洗洗切切淋上丘比沙拉酱（蛋黄口味），香甜可口呀！

By will121 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 火龙果 1个
• 草莓 200克
• 蓝莓 100克
• 丘比沙拉酱（蛋黄口味） 适量

做法步骤

1、准备食材

2、草莓和蓝莓放淡盐水里浸泡洗净沥干水分备用

3、草莓切成4瓣备用

4、火龙果去皮切块备用

5、把所有水果放进沙拉碗中

6、挤上适量的丘比沙拉酱（蛋黄口味）

7、准备开吃吧

8、成品

小贴士

水果可以按自己的喜好随意准备。草莓和蓝莓记得放淡盐水里浸泡洗净。

火龙果的营养功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

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