喝解暑绿豆汤真能解暑吗（你也常喝绿豆汤解暑）

到了炎热的夏季，很多人会感觉到口干舌燥，甚至有上火、中暑的表现，如果可以采取一些好的方式来调节身体，确实能够让中暑的现象迎刃而解。不少人会在养生的过程中，饮用绿豆汤，获取里面的丰富营养来达到促进健康的效果，但是又有部分人认为喝绿豆汤并没有解暑的功效，饮用过多反而会对人体健康造成威胁。那么，夏天解暑喝绿豆汤有用吗？

在夏天炎热的时候，确实可以用绿豆汤，因为绿豆汤也能够为人体提供丰富的营养，绿豆作为性质偏寒凉的食物，在夏季容易上火中暑，通过饮用绿豆汤能够获取里面的多种矿物质、微量元素，还有维生素可以提供，能够弥补汗液流失的营养物质，对中暑这种情况确实有预防作用。因此，在夏季想要消暑解渴，缓解身体的某些不适感，确实可以适当饮用绿豆汤，通过正确的饮食方式调节身体，可以防止中暑现象明显。

日常有哪些人不适合饮用绿豆汤？

1、肠胃功能薄弱的人

虽然适当饮用绿豆汤可以达到解暑的功效，但是有部分类型的人不宜饮用过多，特别是肠胃功能下降的人，本身脾胃虚寒容易腹泻，最好就不要饮用绿豆汤。绿豆汤属于性质偏寒凉的食物，很多人还喜欢喝冰镇的绿豆汤，在其性质寒凉、温度较低的影响下，脾胃虚寒现象越发明显，可能喝完绿豆汤之后，会有腹痛、腹泻等情况，反而收获不了好处。因此，存在这种特点的人应该谨慎饮食，切勿过度依赖绿豆汤来解暑，否则受到其寒凉性质的影响也会让肠胃功能受损。

2、妊娠期女性

孕妇在怀孕期间，应该懂得饮食的节制，选择合适的食物来收获好处。绿豆汤虽然有解暑、补充营养物质的效果，但是不建议孕妇经常大量喝绿豆汤。在夏天喝太多的绿豆汤，反而会让女性身体健康受威胁，怀孕期间摄入过多寒凉的食物对胎儿健康有不利。因此，在怀孕期间，应该十分谨慎小心，选择一些性质适宜的食物来获取营养，这些性质偏寒凉的食物不要摄入过多，否则女性受到影响还有流产的风险。

通过以上内容可以发现，夏天适当饮用绿豆汤确实能够收获好处，获取里面的营养来达到促进健康的效果，能够防止中暑情况发生。但是本身脾胃虚寒或者正处于怀孕期间的女性，最好不要盲目饮用绿豆汤，防止身体受影响出现不良反应。#医联媒体超能团##清风计划#