每天做什么事情的时间表（多花半小时打扮自己）

日复一日，每天都是差不多的人事物，久了，就会丧失生活动力、模糊人生目标，每一天好像都差不多的百无聊赖没有意义，让人觉得低落丧志。其实这样的情形很正常，当你觉得日子过得无聊、没焦点、不起劲，甚至情绪低迷时，光是想不动作是没用的，不如参考以下几件能有效提振气势的小事，为生活的一滩死水注入新活水，重新找到活着的美好与趣味：

#1

多花半个小时，把自己打扮得比平常还要精致，即便只是个平凡的日子也无妨。打扮得美美的，就是属于自己的私密游戏，即便只是穿一件漂亮的内衣、画上了你最喜欢的口红，都能让自信默默提升。

#2

松软无力的日子，有时候是缺乏了美学知识的刺激。为自己挑部好片、挑本好书，晚上留给自己一个小时沈浸其中。

#3

去运动。不要想着运动多烦多累，去想运动完你会对自己感到多满意、多骄傲。

#4

想买一样东西却已经犹豫了很久？不如就买下去吧。

#5

关掉手机和计算机，暂时远离外界，就算只有一个小时也好。体会时间完全属于你自己的感觉，享受不被汹涌信息打扰得自在舒畅。

#6

假日到大自然里去吸收日月精华，不要老是窝在小小的房间里。

#7

计划一个近期的小旅行，即便只是两天一夜，甚至一天来回的都可以。让日子有值得期待的美好小事。

#8

整理想了好久却一直没整理的房间。洗碗、拖地、收纳、甚至重新布置家具位置。干净的空间、变动的居家动线，会为你带来焕然一新的感受。

#9

锁上房门，播放你最喜欢的音乐，毫无羞耻地穿着内衣裤随着节奏起舞。不要在意好不好看，反正也没人看到，自己跳得越疯越爽越好，过过当巨星的瘾头。

#10

阅读一些艰难的东西，例如你买来装文青却一直没看的书、一本复杂的历史小说、一篇你知道对你的职涯有帮助但一直懒得细看的文章。挑战一下脑力，就像让大脑运动，疲累过后会带来无比舒畅。

#11

洗澡时，调暗灯光，或是点上蜡烛，让洗澡的经验变得不同平常。

#12

和好朋友见面。注意，不是谈话只能流于浅层、只能酒肉、无法知心的朋友。你要找的是彼此在乎、愿意听你说话，也彼此理解，甚至彼此逗笑的好朋友。和这样的人相处，会为你的灵魂带来能量。

#13

你有理想的工作吗？或是理想中的生活方式？以后想要居住的城市？不妨花点时间做点研究，看看若是要在几年内达成目标，现在的你，应该做哪些准备。例如是不是该开始学某种语言？培养某个技能？参加某些活动？经营某些东西？给自己一个大方向大目标，能为平凡的生活带来新的意义与动力。

#14

花时间为自己准备一份兼具美味又健康的大餐。你会在照顾自己的过程中，感到无比的幸福满足。

#15

和心爱的人做爱，或是挑一部好的成人片，和自己来场亲密时光。高潮后的幸福感，会让人神智变得清明，带来新的动力。

#16

为身边的人做点事情。例如腌制一罐泡菜，分装到小盒子里，分送给喜欢泡菜的朋友；例如剪几朵你自己栽种的花，绑成一束送给朋友，让人看了心情都好；例如告诉某人你最近读的某本书、看的某部电影让你想起他，然后一起聊一聊；例如找爸妈一起去喝个下午茶，聊聊最近发生的大小事，给予彼此宝贵的时间与陪伴。

#17

有意识地发散「善意」。例如，为后面进来的人扶一下门、和忙碌的店员微笑说谢谢、在网上给予用心的店家好评、不要动不动就在路上大按喇叭、在网络上骂人之前先想想有没有必要搞坏心情、给冒大雨送餐的外送人员一点小费…… 你的善意，会给陌生人相信世界其实还是善良的信心。