吃没有脂肪的零食会胖吗（都知道吃零食会长胖）

都知道吃零食会长胖，所以大家在挑选零食的时候会特意选择不甜的，觉得不甜的就不会长胖。事实上，能让你长胖的不是很甜的糖，而是其中的热量，很多不甜的零食热量其实不低。

猕猴桃

猕猴桃被很多人认为是健康的，因为它不甜，吃起来酸酸的。事实上，吃一个大约100克也就是二两重的猕猴桃，就吃进去10克糖，而吃同等重量的西瓜，糖却不到猕猴桃的一半，因为猕猴桃的含水量低，质地实在，这样的水果热量都偏高。除了猕猴桃，吃一斤就超标的水果还有：苹果、杏、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴。

著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。