百岁高龄长寿秘诀(百岁早珍婆长寿有秘诀)

百岁高龄长寿秘诀(百岁早珍婆长寿有秘诀)(1)

腰板笔直去买菜,不戴眼镜穿针线,百岁老人罗莲让人啧啧称奇。

在大埔县百侯镇南山村,有一位百岁老人罗莲,当地村民称呼她为早珍婆(其丈夫名早珍,于1990年去世)。罗莲老人面色红润,慈祥善良,身板硬朗,耳聪目明,记忆良好,这得益于她生活起居有规律。前段时间,笔者有幸拜访了她。

据罗莲老人自述,她1919年出生于新加坡,7岁回到枫朗镇黄沙坑,从未进入学校读书。20岁嫁到百侯镇南山村与张早珍结为夫妇。一生在农村务农,生一男五女。在旧社会,由于经济困难,物资匮乏,加上缺医少药,已考上师范的16岁大儿子,患病因用药不当而早逝,一个12岁女儿也因食糠羹造成便秘不治身亡。接连的打击并没有让罗莲老人倒下,她重新振奋精神,将四个女儿养大。

当笔者对她说:“早珍婆,您福气好”时,罗莲老人的笑脸像盛开的菊花,连声说:“打帮(多亏)政府、打帮社会好,细人(孩子)贤孝,今下(现在)生活好呦,脉个(什么)都有食(吃),才那么长寿。”

侍候她生活起居的是最小的女儿,她说,自她懂事开始,母亲就是一个“好静”的人,日出而作,日落而息,不管外面发生再大的事,也不会去围观看热闹,与世无争,安静怡然。她与众多客家妇女一样心地善良、勤劳俭朴。“小时候,我们姐妹多,虽然调皮,但她很少打骂,左邻右舍有什么困难都会去帮忙。现在虽然百岁了,还很勤劳、闲不住,每天都把家里打扫得干干净净,还把垃圾送到定点垃圾桶。”小女儿连连夸赞自己的母亲。

据了解,老人生活很有规律,早上七八点钟起床,早餐吃米粉、面;午餐吃一碗米饭,午休两个小时;晚餐下午五点准时吃,吃完就进房间睡觉,而且睡眠质量很好。她每天还要喝一至两罐花生牛奶或纯牛奶。

正当笔者要离开时,百岁阿婆饶有兴致地穿起针线,细小的针眼连眼镜都不用戴,一下子就穿过去,让在场的人啧啧称奇。更让人惊讶的是,罗莲阿婆腰板笔直,不用拐杖就提着垃圾桶到定点去倒垃圾。如此高龄,生活自理能力那么强,实属罕见。

“采菊东篱下,悠然见南山”。也许是因为南山村青山绿水环绕,得天独厚的自然生态环境,这里的长寿老人特别多。据该村村书记张远军说,南山村森林面积约8599.4亩,全村有28个村民小组,总人口3058人,其中60岁以上的有600人,80-89岁的有77人,90-99岁的有36人,百岁以上老人有1人。

(文 /黄玉情 图/陈仁活)

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