肾虚吃什么食物方便（五种食物拯救你）

1、山药：

山药作为滋补性食物，可不是浪得虚名的，在菜肴上，它可以煲汤，可以小炒，清蒸等等，做法很多，但每一种都让你回味无穷，并且有很高的滋补作用。其中最明显的就是对脾胃还有肾的保健作用，所以，女人补肾，是离不开山药的。

2、枸杞

枸杞，经常被中医用来治疗肾虚，头晕目眩等疾病，它的功效也远不止这些，它还可以治疗肝病，头晕，腰酸等症状，食用方法也很简单，和红枣搭配泡茶或是直接咀嚼的吃都可以，一天一把就够。

4、腰果

根据腰果的养生功效，它更适合女人，它的补肾功效可以说超过任何一种食物，食用方法也非常简单，直接食用即可，经常食用，过一段时间就可以看到效果了。

5、龙眼

龙眼味道好吃，是不错的保健零食，它可以润肺、开胃健脾，滋阴补肾，是女人不可多得的保健良品，对治疗贫血、神经衰弱也是有一套，所以，爱保健的女人，可以经常吃吃龙眼。

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