孕妇能吃海鲜吗初期(孕妇能不能吃海鲜)

海鲜味道鲜味,还含有丰富的营养元素,而且现在猪肉价格居高不下,因此很多人转吃海鲜,那孕妇可以吃海鲜吗?有的人说不行,会过敏,也有人说可以,没关系。各种说法莫衷一是,今天乐渔祥小编就给大家理一理这个关系。

孕妇能吃海鲜吗初期(孕妇能不能吃海鲜)(1)

孕妇因为肚子里多一个宝宝,所以前期的时候是需要补充营养的,膳食构成应由多种多样食物组成,食物力求种类丰富,营养齐全,有利于身体吸收且胎儿也可更好的发育。而虾类是非常好的营养物质,对于准妈妈来说,食用虾肉和虾皮,不但能够补充钙和锌,还能够帮助宝宝的大脑发育,有效推动孩子进一步发育成长。而且分娩后食用虾肉,还可以帮助乳汁的产出。所以准爸爸们可以给老婆买些海鲜大礼包之类的,孕妇也可以吃的哦。在食用虾之前,先少量食用,观察自身是否有过敏反应。此外,在烹饪虾肉时,一定要保证完全熟透,否则当中的微生物难以被杀灭,对准妈妈反而不利。

鱼类也是非常好的补充物质,对于准妈妈来说,最好多多食用海鱼,特别是正处孕1-3月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期,而此类鱼中的DHA含量很是可观,对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处,建议每个礼拜食用3次,方有效果。鱼所含的优质蛋白、多不饱和脂肪酸以及维生素D、钙、锌、钾等矿物质都是胎儿必需的营养素。3.鱿鱼中含有丰富的牛磺酸、高度不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养物质,对胎儿的生长发育是有好处的。

孕妇能吃海鲜吗初期(孕妇能不能吃海鲜)(2)

综合上述,其实怀孕之后也不是什么海鲜都不能吃,主要还是要分清哪些能吃哪些不能吃,要注意忌口。

但是孕妇也要注意有些海鲜是不能吃的,

比如螃蟹、甲鱼、鳖甲等海鲜是寒性食物,怀孕以后是不能吃的,吃了很可能引起腹泻等不良反应,准妈妈们一定要注意。另外,没有煮熟、煮透的海鲜,生鱼片、螺肉等未经加热处理的海鲜都是不能吃的,避免发生寄生虫感染。

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