正确穿内衣的方式（每天都在穿内衣）

当下的生活水平比较从前已经高出许多，生活质量的提高也意味着女性对内衣穿着的要求也越来越高。品质、品牌、功能等方面都成为了考量的要素，但同时还需要一些内衣知识来的辅助，才能够使女性精通内衣的方方面面。今天就来给大家讲讲，3个需要知道的内衣知识。

第一、选内衣

01.罩杯过小，肌肉溢出

关于文胸罩杯的大小有个这样的理论：大勿小，宁松勿紧!这就说明了，如果罩杯选小了很危险，因为它会压迫胸部引起淋巴液流通不畅，容易导致 乳腺疾病 。除此之外，罩杯过小还会让肌肉溢出，造成副乳，不但 影响健康 而且还会影响美观。

02.罩杯太大，导致胸部变形

罩杯过大虽不会对 健康 造成很大影响，但是不利于女性对胸部曲线的塑造，一般女性在选取文胸的时候建议选择一两款比自己大一个号的文胸，可以在生理期时穿戴。如果过大，就容易胸部下垂变形。

03.胸罩肩带过紧，压迫乳腺

女人你可能不太了解的内衣小常识

肩带过紧除了会造成肩部不适外，还会让文胸上移，现在的文胸底部都有钢托固定，因此如果文胸上移，较硬的钢托就会压迫乳腺组织，如果女 孩子 在运动情况下，文胸上移，一定要及时调整内衣。

04.胸罩过于紧绷，使赘肉产生

不要以为文胸是越紧塑型效果就越好，文胸过紧会造成 血液 循环不畅、胸闷压气，还会让恼人的赘肉趁虚而入!正确的松紧度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴着肌肤，不会紧抠肌肉，文胸的底部前后应在同一高度。

第二、 穿内衣

穿内衣是非常重要的

穿戴好内衣一整天都毫无压力

普通的胸罩扣扣都在后面，连接着胸罩右边和左边。

这些扣扣通常都会有3个，调整好松紧，然后把扣挂上

系好扣子后，要注意调整肩带。

如果肩带太松，容易滑落，如果肩带太紧，捆绑着会很不舒服。

上述步骤完成后，记得用手把乳房捋到胸罩里，注意从腋窝下面的组织开始，这样会更聚拢！

第三、洗内衣

人的内衣不像其他的衣服，其材质是比较柔薄细致，而且清洁内衣应该选择用水温进行清洗，并且要用手洗的方式进行清洁。在清洁内衣之前，女人应该看看内衣的标签，然后按照上面的方式进行洗涤和保养。

最后就是睡觉尽量不穿内衣

睡觉时血液循环减缓，穿内衣睡觉容易压迫乳房、束缚身体，建议不穿内衣，这样有助于血液循环，获得充分的睡眠。或者穿戴无钢圈内衣，这样就不会存在压迫、束缚的问题，不会影响血液循环。