缓解痛经的温和方式（被痛经折磨的痛不欲生）

痛经，是很多女同胞每个月都必须经历一次的“大刑伺候”，疼痛犹如针扎、锤击...要缓解痛经症状，不应只在疼痛那几天下功夫，还需要在日常生活中调理，保持身体的良好状态。除了“多喝热水”，还有哪些方法有助于缓解痛经呢?

学习一些经期卫生常识，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情愉快可提高痛阈，减轻痛经的程度。

注意经期阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴药物，防止经期间上行感染。

3、注意保暖

在生活起居上要注意保暖，经期更应注意不要受凉、淋雨。忌寒、凉、生、冷刺激，经期尽量不要食用冷饮，防止寒邪侵袭。

中医讲“通则不痛”，改善痛经，要做到“通”，平时坚持适量运动，“动则生阳”，阳气充足，气血通畅，痛经就可以缓解。

注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质，但避免剧烈活动。

痛经作为一种疾病，在疼痛难忍时可以吃止痛药物，建议在医生或药师的指导下用药。很多人会担心药物的副作用，其实相对于被痛经折磨“痛不欲生”对人体生理和心理造成的危害，痛经病人每个月只服用一至两片止痛药物，应该说是利大于弊的。

1、止痛药物

药物可选用布洛芬、阿斯匹林、吲哚美辛片(吲哚美辛片肛门栓)等，主要副作用为消化道反应和过敏反应。

2、内分泌治疗

①痛经仅发生在有排卵的月经周期，无排卵月经不发生腹痛。采用口服避孕药物抑制排卵及子宫内膜生长，减少前列腺素合成，就能达到缓解疼痛的目的。

②对膜样痛经，用孕激素(黄体酮)治疗，可以使月经期子宫内膜呈正常碎屑脱落，从而缓解子宫痉挛性收缩引起的痛经。

3、中医治疗：

中医药治疗痛经，通过辨证论治，多能起到很好的疗效。

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