每天梳头一个小时是益还是害(睡前梳头5分钟健脑防衰)

梳头不光可以让头发整齐,还可以刺激头部穴位、疏通经络呢,据记载,大诗人苏东坡曾经严重脱发,后在名医的指导下,早晚坚持梳头,没多久就长出了新头发,还有慈溪太后,每天命人为她多次梳头,年过7旬了,依然满头青丝。今天,花花要告诉你,梳头养生应该怎么做,快来看看吧!

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梳头有什么好处?

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1、滋养头发

梳头可以加快头部血液循环,促进头皮健康,使头发更有光泽,减少白发产生,还能使发根坚固,减少脱发、断发。

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3、减轻头痛

梳头时,头皮收到刺激后,可缓解头部血管痉挛,使血脉畅通,缓解偏头疼、血管神经性头疼等症状。

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4、缓解疲惫

长时间工作时,大脑非常疲惫,这时梳头能提神醒脑、消除疲劳。高血压、动脉硬化患者,经常梳梳头,可以辅助治疗。

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根据发质选择合适的梳子

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1、木梳适合发质较油的头发,不易粘带头部皮脂。

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2、鬃毛梳适合干燥的头发,可以减轻摩擦时的静电。

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怎么梳头

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1、散开头发,如果头发比较乱,先用手指把头发大体梳顺。

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2、找一把干净的梳子,梳齿整齐,不要弯曲。

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3、先慢梳,把头发梳顺。顺着头发生长方向,从头皮发根处梳到发梢,头顶、左右耳处都要梳遍。头发全部梳顺后,就可以先慢后快,用力要适中,用力过重会损伤头皮,过轻就不会起到按摩头皮的作用。

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4、每天梳头三次,早起时、午休时、睡前各梳一次,每次坚持梳头10-30分钟最好,感到头皮有些发热、胀麻就可以停了。

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5、不要在吃饱饭后立即梳头,会影响胃部消化。

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一把小小的梳子,

就能梳出健康,

大家要坚持梳头哦,

别忘了分享给自己的朋友!

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