黑豆和哪些食物炖煮具有补血的效果（黑豆炖煮方法）

将黑豆用清水清洗干净，然后用凉水充分的泡发备用，我来为大家科普一下关于黑豆和哪些食物炖煮具有补血的效果?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

黑豆和哪些食物炖煮具有补血的效果

将黑豆用清水清洗干净，然后用凉水充分的泡发备用。

将排骨放入清水中清洗干净，然后放入开水中焯一下。

砂锅中加入适量的水分，放入洪红枣、桂圆、生姜、葱段，排骨、黑豆，大火烧开以后转小火，炖煮1-2个小时就可以食用了。