不注意这些细节小心糖尿病找上你（不想患上糖尿病）

3果——提子、车厘子、火龙果

① 提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

② 车厘子

车厘子的糖分多，富含蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但糖尿病患者最好还是少吃为妙。

③ 火龙果

火龙果富含维生素、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可助通便、预防便秘。但是火龙果中含有天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。

4肉——猪蹄、鸡心、香肠、肥肉

① 猪蹄

猪蹄虽然是很有营养的物质，但对于高血糖患者来说，它的热量很难消化,而且脂肪含量也不低，这些物质很容易转化为身体的糖分，从而让我们的血糖出现波动。

② 鸡心

鸡心的胆固醇和脂肪含量偏高，过量摄入会加重糖尿病患者的脂质代谢紊乱，促进脂肪转化为血糖，从而使血糖升高，所以糖尿病患者应少吃。

③ 香肠

香肠的脂肪含量极高，碳水化合物含量也极高，食用后不利于对糖尿病病情的控制，因此，在日常生活中，血糖高的人也要少吃。

④ 肥肉

肥肉里面含有大量的脂肪，过量食用会导致体内的胆固醇快速上升，一旦胆固醇快速上升就会使我们体内的血糖迅速上升，久而久之，会诱发糖尿病。

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紫阳毛尖产自陕西紫阳富硒生态谷，是有富硒地理标志认证的，含硒成分是一般毛尖的6倍之多，每100g紫阳毛尖中含有15μg硒元素。

研究证实，给糖尿病患者补硒，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。糖尿病患者胰岛素分泌不足，最直接的原因就是胰岛素的制造工厂——胰岛细胞受损或其功能没有完全发挥，而硒有抗氧化作用，可以保护胰岛，使之不受过氧化物的损害和干扰，起到保护、修复胰岛β细胞，维持正常分泌功能的作用。

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