读书情感语录 情感宣泄你做对了吗

生活中每个人都难免因情感问题产生痛苦、压抑，如果不及时宣泄，积习已久，会精神分裂失常，因此，有了情感挫折、障碍，一定记得及时宣泄，绝不能压在心里,成为心病。

怎么宣泄，也是有讲究的。有的大喊大叫，有的骂骂咧咧，有的吹胡子瞪眼，有的摔盘子碗筷，这都是要不得的。可以唠唠叨叨，诉诉苦衷，可以听听音乐，做做运动，可以自言自语，写写日记，练练字，唱唱歌，养养鱼,种种花,等等,都是很好的宣泄方式。

大家都记得鲁迅笔下的祥林嫂，《祝福》的主人公，以“喋喋不休地讲述阿毛事件”为人们所知晓，之所以如此，是因为祥林嫂第二个丈夫的死特别是儿子阿毛的死，使她的心理极度紊乱，进而反复絮叨她的“阿毛的故事”，以此宣泄她那被压抑且痛苦的情感，应该说在当时的条件下，她只能选择絮叨，没有人帮她开导。

我们生活中遇到情感问题需要宣泄时，起码还有亲戚朋友、同学同事，可以找到对象倾诉，可以做些其它有益有兴趣的事，这样不仅能宣泄，而且能转移，来得快，去得快。

我有了情绪，首先想到的是闭目，然后做家务，再不就是到街上遛一圈，回家后找喜欢的电视剧看上一两集，什么情绪情感，都会化为乌有。诸位是怎么做的?不妨指教一下!