我是如何矫正孩子的o型腿（孩子O型腿怎么办）

孩子O型腿怎么办 ， 矫正哪些方法最科学有效？

文/许小美

O型腿俗称罗圈腿，是一种非常难看的腿型，不仅仅影响美观还影响健康。所以很多家长一定要注意宝宝腿部的发育。当发现有O型腿的前兆时，一定要及时纠正，杜绝让孩子形成O型腿的可能。

我有个同事说她宝宝走路的时候腿不直，非常担心宝宝会是O型腿。很多家长看到宝宝腿不直都会自然而然觉得是O型腿。其实，2岁以前看到两侧对称的膝内翻，大多数都是生理性O型腿，家长并不需要过多的担心和焦虑。

有的孩子生下来时腿通常都比较短，呈“O”形，是“生理性弯曲”。可能是在子宫里的姿势所导致。但如果到了2岁以上的宝宝如果两腿的弯曲还没有明显的变化时，那么就有可能是佝偻病的“O形腿”了。这个就需要在医生的指导下，进行矫正改善。

孩子为什么会有O型腿？

一般引起O型腿的原因有：

遗传 、生长过快、缺钙 、外伤、 蹲马步、腿坐......

O型腿在宝宝开始站立或者走路时最为明显，有的小孩因为过早走路，或者很小的时候就用上了学步车。

有的孩子从小长得非常结实，总爱在妈妈身上蹦蹦跳跳，尽管吃得多养的壮但却因为负重过分。因为身体和腿部并不能承受自身的重量，所以长期如此肯定会导致体态扭曲而形成O型腿。

还有一种原因就是维生素D的缺乏，孩子发育阶段一定要多补充一样，多吃瘦肉类的食物。不要觉得补充维生素D就是光补钙。更多时候也要多带孩子去晒晒太阳，运动运动。

随着腿部变得更有力量承受体重时，双腿也会开始变直。对于一些年龄较小的孩子，只要趋于正常，家长不需要过多担心；但如果2岁以上，孩子走路还是O型腿时，就要引起重视。

如果爸爸妈妈本身的腿型就有点O型腿的现象，那么孩子也有可能是因为家庭遗传因素所导致。只要在正常情况下，就不要过多紧张。对每个孩子来说，随着年龄的成长，肌肉骨骼也会变得越来越成熟，孩子的下肢也会有不同的形态。

病理性的o型腿建议去医院具体检查，找出根本原因。平时也要注意饮食习惯、多吃一些含钙的食物、多晒太阳、多运动这样才有助于改善。

如果O型腿比较严重的，发现自己矫正也没有效果，但就应该去医院，在医生的正确引导下矫正。家长千万不要不当一回事，在孩子未成年之前帮他矫正是非常重要的事。花点钱和时间，一定就能纠正O型腿。

改善O型腿，哪些方法最科学有效？

现在网上也有很多关于O型腿的纠正操，坚持做下去相信会有效果；家长也可以通过夹板、绑腿、矫正鞋垫等方式进行治疗。还有哪些方法科学有效呢？

第一、调整走路姿势

O型腿大多数走路内八，想要改善O型腿第一件事就应该调整走路姿势。身体立直，抬头挺胸，双眼平视前方。久而久之，多点坚持一定会有进步。

第二、时常做夹紧动作

我们都知道O型腿双腿是无法正常并拢的，所以平时在家的是呵呵不妨伸直双腿用力夹紧双膝动，每天多锻炼几次，每次10-15分钟，循序渐进肯定有效果。

第三、缠绷带矫正法

O型腿较严重的就应要用绑带矫正法，用弹性的橡皮带或者长形带子缠绕双腿并用力夹紧双膝，每天2-3次，运动时尽量靠着墙面，有个固定的支撑避免摔倒。

第四、蹲起矫正法

这个动作适合O型腿不严重的人群，如果想要自己的腿型变美可以做做这个动作。蹲起也能够改善O型腿。双脚并拢，双膝内扣、可以半蹲再做起立的动作。坚持2-3次，一个月就会有明显的变化。

第五、矫正带

先坐在椅子上，双腿并拢，然后在将小腿和大腿均匀得捆绑矫正带。第一次捆绑时不能过紧，捆绑支护身体要正，抬头挺胸，站立10-15分钟左右。一天可捆绑两次即可。

小美说：

腿型美不美是我们看一个人体型的关键。我们都知道孩子走路O型腿，对他的心理和健康成长都会带来危害的。

所以O型腿早发现早预防早改善，平时家长一定要帮助孩子矫正，恢复正常状态。

个人介绍：许小美，育有一女小温馨。亲子，家庭关系撰稿人。专注于科学育儿，亲子旅游，孕期喂养，家庭情感等。作品曾在《心理育儿》《 幼教365》 《幼儿教育》《亲子》《中华家教》《城市商报》等杂志及报刊发表。育儿理念：陪孩子一起快乐成长大。创立公号：MM爱BABY。主要为爸爸妈妈们定期推广原创的育儿心得