煤气灯效应例子（你被Gaslight了吗煤气灯效应）

今天小编来说说“煤气灯效应”（Gaslight）。大家对“煤气灯”这个词可能不熟悉，但对“PUA”应该耳熟能详。

PUA的主要对象是陌生异性，而进一步延伸到朋友、同事、甚至伴侣时，PUA一词就显得过于局限，将其定义为「煤气灯人」则更加准确。

那些长期被打压、被否定的人，世界观很容易崩塌，这些人就容易把操控者当做是自己唯一的救赎。电影《煤气灯下》就艺术化完整再现了Gaslight的全过程。

电影讲述了女主宝拉因继承了大笔遗产而引来渣男安东蓄意进行心理迫害欲夺财产的经历。心理学家根据这部电影,将「煤气灯效应」定义为:“慢性心理中毒的状态下认知被摧毁的过程”。

以下小编挑选了几个经典的 Gaslighting 画面让大家一起来品品

首先，刻意接近建立关系并取得信任。

宝拉自小缺乏关怀、渴望爱和陪伴。当她遇到颜值高又温柔深情的安东时，两人认识两周就火速在一起了，当宝拉犹豫时，安东以退为进表示：你要遵从你的心。于是两人闪婚了。

第二步，关系封锁：限制宝拉的出行和社交。

两人婚后，安东一边告诉宝拉不要出门。另一边又告诉邻居和佣人，宝拉得了精神疾病，不方便出门，大家也不要打扰她。

并且总跟家里的女佣说些暧昧话，让女佣对宝拉又嫉妒又不屑。当宝拉表示安东这种行为会让自己不舒服时，安东却将矛头转向宝拉，直接坐实她“妄想”这一说法。

第三步， 信息封锁，不断重复强调宝拉精神有问题

安东故意在宝拉独处时弄出脚步声或者把煤气灯弄得忽明忽暗。在宝拉问有没有发现奇怪现象的时候告诉她：什么都没发生，这都是你自己胡思乱想。

有一次，安东在两人出游前送给宝拉一枚祖传胸针，并在路上找机会偷走胸针。当宝拉回家后发现胸针丢了，正懊悔时，安东再次强调宝拉「记忆力不好」一事。

这让宝拉对自己记忆力的信心彻底动摇了。

第四步，用最后一根稻草彻底压倒宝拉。

经过长时间的铺垫，宝拉已经精神恍惚了。

安东借机带她去参加舞会，舞会上安东悄悄把自己的怀表放在宝拉的包里，并谎称怀表丢了。当宝拉看到出现在自己包里的怀表时，彻底崩溃，当场痛哭。舞会上的人们也更加确信，宝拉确实精神有问题。

至此，宝拉已经被掌控，男主开始准备把她送进疯人院。

在现实生活里，“煤气灯效应”更多地存在于亲密关系中，如：亲子关系、夫妻关系等。像前不久李靓蕾在最新回应中提到了心理师对王力宏的描述——gaslight，这个词被翻译成「情感操纵」，也就是「煤气灯效应」。

大家审视一下自己周围的关系，如果你觉得电影中大部分细节都能在自己身上找到，那你可能真的被 Gaslight 了。一旦确认，应尽快、主动地做出一些行动，以打破对方的操纵。

永远不要试图以爱为名义，去合理化情感操纵这一行为。

爱应该是深深地理解与接受。