摸高长高正确方法（摸高3个月长高10厘米）

孩子长不高怎么办？首先你要确切的知道和明白，孩子究竟能长多高，再加上这些黄金点一定要踩好哦~，我来为大家科普一下关于摸高长高正确方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

摸高长高正确方法

孩子长不高怎么办？首先你要确切的知道和明白，孩子究竟能长多高，再加上这些黄金点一定要踩好哦~

让孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。

1、跳跃运动：摸高、跳跃、跳绳、篮球等。制订“每天15分钟跳绳”计划，能够让孩子在跳跃中长高。需要注意的是，在孩子做跳跃运动时，家长要教导孩子不要脚跟落地，否则容易给膝盖和腰部造成伤害。

2、拉伸运动：引体向上、游泳、伸展体操等。游泳可以使全身各个部分都得到充分的舒展和锻炼;而引体向上则可以拉伸脊柱、促进脊柱骨的生长，使儿童的身体不断长高。婴幼儿可以做做主动或被动体操，可舒展身体，促进身高的增长。

俗话说，“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，为了促进体内生长激素的分泌，更加需要优质睡眠的支持。