秋燥润肺最好的偏方（今日养生方解秋燥的养生果子来了）

羊城天气渐凉广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华称，此时最适合吃的就是各类瓜果、坚果，不仅美味可口，还有养生滋补的功效，我来为大家科普一下关于秋燥润肺最好的偏方?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

秋燥润肺最好的偏方

羊城天气渐凉。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华称，此时最适合吃的就是各类瓜果、坚果，不仅美味可口，还有养生滋补的功效。

被称为“秋果之王”的栗子，味道甜美，具有益气健脾、厚补胃肠的作用。

板栗淮山汤

材料：新鲜山药50克，板栗50克，排骨250克，陈皮5克。

做法：以上材料洗净放入锅中，排骨焯后一起煮1.5小时，加盐调味即可。

功效：山药入肺、脾、肾三经，既能补中益气、滋阴润肺，结合板栗能入肾填精，濡养且不滋腻，可缓解燥性，尤其适宜秋冬季食用。

银杏又称白果，秋天成熟时它橙黄如杏，外种皮很厚，中种皮色白而坚硬，故有“白果”之称。

白果淮山粥

材料：白果10克，新鲜山药50克左右，粳米或小米100克左右。

方法：将白果去壳取仁，与洗净的粳米山药一同，加水适量，煮至稀稠适当即可。

功效：能止咳平喘、健脾胃，特别适合秋冬易咳喘的人群。

甜甜的罗汉果能润肺止咳、生津止渴的作用，可以缓解因燥热引起咽喉不适。

罗汉果橄榄茶

材料：罗汉果1个，生橄榄30克，可根据个人喜好加入少许茶叶。

做法：将罗汉果和橄榄一同用沸水冲泡，或者放入锅中，加水煎汁，冲茶或代茶饮。

功效：可润燥利咽止咳，特别适合吸烟喝酒、长时间说话、熬夜后咽干不适、口苦干咳的人群。

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红通讯员 许咏怡图/视觉中国

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