古人为什么喜欢高又硬的枕头（揭秘古人睡的硬枕头）

阅读之前，麻烦您点一个“关注”，既方便您进行讨论与分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！

---

古人曾说：“高枕无忧”，在现代人看来是相当费解的，因为大家看到古人睡的高枕头第一反应大多是：不会硌得慌吗？

古人以为，睡着舒服，主要是因为 “枕于首则颈解脱，枕于耳则声和而眠”。 所谓枕于首，就是头要枕在枕头上才能安稳。

如此，白日里紧张的脖颈才能在夜间睡眠的时候放松下来，所谓“高枕无忧”当是这般。

除此之外，古代对“睡个好觉”所用的器具极为讲究。不同时令所睡的枕头材质不同，对于“高枕”高度有着近乎苛刻的要求。

并且在枕头样式上，古人们是做出了无数花样，有些枕头还沿用至今，有缓解颈椎疾病之效，还有的甚至有镇宅驱邪的功能。

那为何古人如此看重枕头，并讲求“高枕无忧”呢？下面从枕头的起源讲起，一探潜藏在硬枕头里的文化心理吧。

枕头起源

从“枕”这个字的偏旁部首上来看，最初的枕头应该是用木头的做成的。《说文解字》中就曾说，“枕”这个字就是睡觉时垫在头下的木头。

字形上来讲，右边的“冘”是“方”字的变形。在篆文里，是指套在脖子上的木枷。这不是说睡觉好比把自己锁成囚犯，而是在强调人睡觉的时候，脖子垫的木头是方方正正，经过加工后的木砖。

枕起源得很早，但究竟是多久产生的，至今没有明确的定论。

在《拾遗记》中曾经记载，曾经云單池国献给梁国一个玉虎头枕，后梁被汉灭。士兵在检查战利品时，发现玉枕上刻着篆书。

上面说这是商纣王的枕头，纣王曾经和妲己一起睡在上面，是殷商时期遗留下来的宝物。

从这个故事可以得知，至少在春秋战国时期，古人就已经开始使用枕头了。

枕头在全世界范围内都出现的很早，迄今能够考古到的最古早的枕头，是在法国境内的尼安德特人洞穴中燧石枕头。

那时人们走进洞穴时，发现洞内有一具骨架，它的头枕在燧石上，根据洞穴中的骸骨推算时间，大概是在旧石器时代。

虽然，中国目前还没发现比这更早的枕头，但从目前考古挖掘发现的人类头骨中，大多数枕骨都有轻微变形的痕迹，这种痕迹极有可能是长期枕在硬物上造成的。

当然，在枕头材质上来讲，古代也不是只有硬枕，应当是软硬兼有。只是由于年代久远，在环境作用下不易保存。相比之下硬枕的材质特性更加稳定，更不容易发生变化。

目前发现时间最早的软枕，是出土于西汉南越赵眜（mò）墓中的枕头，只可惜枕头表面的丝绸大多朽烂，只剩下珍珠能彰显墓主随葬品的奢华、精致。

而保存最为完整的软枕则是马王堆汉墓中的“长寿绣”软枕，说起来这个墓里还出过一件薄如蝉翼的素纱襌（dān）衣，可以见得汉朝的手工纺织业技术相当高超。

“长寿绣”软枕作为随葬品，做工同样也是十分精细，枕头整体形状呈长方形，它外部的枕套是黄褐绢地，质地柔软，枕芯填充的是佩兰叶。也就是说“长寿绣”软枕是一个药枕。

现代也有不少人喜爱睡决明子、薰衣草等具有安神功效的药枕，从“长寿绣”枕头可以看出，至少早在汉朝，我们的古人就发现枕芯里面填充各种药草的好处了。

从时间变化上来说，正如“枕”这个字一样，枕头的材质最初应该是木质的枕头，也有石质枕头存在的可能。从战国时期，一直到汉朝，在质地坚硬的枕头上又出现了软枕。

这一时期的枕头，软硬两种质地同时发展：软枕的枕套大多用丝绸、兽皮制作；硬枕则有木、陶、漆等材质，皇室贵族还可用玉制成的枕头，因此在古诗中也会经常看到“玉枕”二字。

一直到隋朝，才出现了最早的瓷枕，瓷器本就是从古至今无数人心爱的器具，瓷枕自然也很快成为了人们争相追捧的起居器物。

冰凉瓷枕

瓷枕是在在唐宋时期流行开来的，由于制瓷业发展迅猛，瓷枕的款式也百花齐放，那时的中上层百姓家里都会有一个瓷枕，用现在的话来说就是很时髦的“网红单品”。

至于瓷枕为何能够在隋唐宋金四朝之间长久不衰，这和古人的养生观念有关。古人们在烧制瓷枕时，颇爱在枕上雕琢花纹或写下雅趣小诗。有一些诗歌就鲜明展现了古人是如何使用瓷枕的。

近代以来，在河北钜鹿城遗址曾出土过一个瓷枕，上面写着一首五言诗，“久夏天难暮……一枕最幽宜”。

这首诗前面首颔两联，讲夏天里白天时间长，天黑得很晚，这就导致地标被太阳晒得很热，自然夏天就热得要命。

古时没有空调，为了避暑，他们夏天正午时分也不会轻易出门，而是躲在家里面午睡休息。

除了摇扇、穿纱衣，还有一个消热纳凉的好方法，就是睡在瓷枕上。瓷枕也被称为纳凉枕，就是这么来的。

在《脉法》这本中医著作中曾记了一句话：“圣人寒头暖足。”这句话表明了古人以为保持“寒头暖足”有益于身体健康，恰好，瓷枕通体清凉的特性满足了古代养生的需求。

而在现代医学当中也提到了，给予大脑适当的寒冷，有助于刺激头部血管与神经，这样能够保持大脑的清醒。

可以见得瓷枕具有一定的保健功能，这对于热衷于养生的古人而言，很难抵抗瓷枕的诱惑。

前文说到，最开始瓷枕不是所有人都有能力购买的，这是因为普通的瓷器制作大多是拉胚成型的，制作工序并不复杂。

而瓷枕作为人们的寝具，为了能让人们拥有一个更加舒适的睡觉体验，因此瓷枕制作在它本身的长、宽、高上有着严苛的规格。

并且瓷枕的形状也让它的工序注定没有那么简单，相比普通的瓶罐盆等器具的烧制来讲，要复杂得多。

瓷枕的传统烧制方法主要有三种，分别是泥板镶接、模制、雕塑。

第一种是前面两种都是比较简单的烧制方法。

泥板镶接一般做的是普通大众款的瓷枕，两侧看起来像古时的屋檐，因此也被称为檐枕，主要烧制矩形、长方形的瓷枕。为了防止烧制的过程中爆裂开来，通常会在枕头的两侧或底部戳几个小孔排气。

接着是模制，顾名思义，就是先把泥胚做成各种需要的模型，然后再将瓷泥放入模具中印出各种形状的图案，最后把它们组合在一起，晾干烧制。

有了固定模具后便可大规模生产，还能在制作过程中快速给瓷枕做上装饰，可以把这种方法看成小型流水线作业方法。

最后一种雕刻成形，一般用于象生枕，用于做那种形状为人、动物等的瓷枕。这种枕头的供需相当繁复，每一个小部件都要定做模具，组合修整，最后才能施釉烧制。

基本上可以看作现代的定做，大多是个人找工匠定制自己喜欢的款式，能够展示工匠巧思与技艺。

说完烧制方法，古人的瓷枕常有“无忧四寸，长寿三寸”的说法，换算成今天的长度单位，就是9到10厘米。

到了元朝更为夸张，据说有人喜好睡20厘米高的瓷枕，其真假、夸张与否暂且不谈，至少我们看得出，古人真的喜欢睡有高度的硬枕头。

回到最初那个问题，古人的枕头这么高，真的不会睡落枕？

实际上，古人睡枕头的方式和我们现代人完全不一样。古人睡觉习惯将脖子枕在枕头上面，侧卧而眠。

先秦时期的孔夫子就曾极力反对“尸寝”，意思是说，人不能像死人一样仰卧而睡。

并且侧卧时需要朝右方睡，这样才能保证心脏不会被压迫，也方便双腿自然屈伸，所谓“卧如弓”就是这样。

除了对身体有好处，古人睡觉时也讲究仪态端庄，枕瓷枕可以避免把发髻睡乱。

古人以为身体上的每一个部位，包括头发都出自父母，因此要好好爱惜它们，不能随意对待，所以他们不能随意剪头发。日积月累下来，头发长了就必须盘上去。

但不可能每天早上都来这么一遭，所以为了方便，不弄乱发型，高枕头就成了人们寝具首选。

瓷枕长时间存在于古代百姓生活中，一直到明清时期，才逐渐被丝织枕头逐渐取代。

而瓷枕能这么受欢迎，是和它的材质特性、过往文化观念有关，还有后期人们在使用瓷枕的过程中，为瓷枕增添了新的文化内涵。

避祸祈福

瓷枕形态各异，枕上又绘有各种各样的花纹，像狮形枕、虎形枕就具有一定的辟邪驱鬼的功能，还有枕面上绘制的图案也有同样的作用。

这些含义的产生，其实都侧面凸显了市民阶层兴起后，民俗文化的兴盛与活跃。

从形状上来说，以龙、虎这些形状为主。龙形枕最早可追溯到汉朝，龙形瓷枕则最早出现于北宋。

大部分朋友应该知道在后朝，“龙”往往是天子、皇族的象征。因此这种龙形枕是皇室贵族专用，一般来讲这种枕头的作用在于体现身份尊贵，也有对所谓“王气”的崇敬，古人对皇权有敬畏之心的侧面体现。

虎形瓷枕最早可以追溯到唐朝，这种瓷枕大多以一个虎头座位枕座，做工精美的甚至会雕刻整个老虎作为枕头造型，栩栩如生。

不过，这种虎形枕在唐朝并不流行，反而在金代大受追捧。究其原因，可能与金朝统治阶层的文化心理有关。

金人久居关外，做为游牧民族除了放牧以外，还会捕猎。古代多山林，野兽也多，因此很容易遇到豺狼虎豹。

为了生存下去，金人不得不与这些野兽搏斗，运用技巧侥幸猎杀成功后，老虎一类野兽的皮毛会被当做战利品带回家中，这给了他们许多成就感。

然而等金人南下以后，他们却发现这里鲜少有如老虎那样凶猛的野兽，于是他们的心中就怀念起捕猎的日子，以及捕杀老虎成功时的喜悦之情。

为了怀念这种感觉，早期金人会根据自己的喜好定制虎形枕，另外，老虎的形象在民间又有驱邪、镇宅之效，因此在金代十分流行。

另外，瓷枕在图案上也具有丰富的含义。首先，人们在瓷枕上喜欢绘制一些幻想动物或符咒避除污秽。

例如宋代有一件白地黑花镇宅大吉枕，枕面上画了一只狮子，一副怒目圆睁的模样，它嘴里衔着一个绣球带，四肢张开，像是要飞奔起来一样。旁边还洋洋洒洒写下“镇宅大吉”四个大字。

除了这个瓷枕，在现代考古研究中，西汉南越王墓博物馆同样收藏了一件花纹为白底黑花的瓷枕，并且这个枕头的形状呈如意，枕内开光出写了“敕鬼”，文字周围还有变形的火焰花纹，看起来仿佛有真的火焰在流动。

在道教中“敕鬼”是一种用于驱鬼的符咒，特别注意的是，它是作为替死者驱鬼使用的符咒，古人连自己死后的事也想得周全，生怕死后有其他邪祟拉力打搅清梦。

有了镇宅辟邪，作为它的镜面，古人也爱在枕面上画下带有祝福意义的花纹，还有的会写下诗歌或绘画。

而祝福的内容逃不了社会、家庭、个人三方面：比如愿国家安定、社会太平；期盼生活富足、家庭美满；还有希望自己健康长寿、婚姻美满等等。

从古人偏好有高度的硬枕头，可以看到过往文化对后人潜移默化的影响，百姓在制作枕头上也展现了民间凝结的智慧，在创造的过程中增添了新的文化精神。

而这些文化精神的集合体，又由现代的我们所继承，即便我们现在的睡眠习惯发生了变化，但很多东西都是古人的经验总结而成的。只要细心观察，就会发现，我们的生活当中潜藏着无数有趣的历史和文化。

,