70岁老人应该睡眠几小时（70岁老人的睡眠时间）

老年人一般7个小时就可以倘若一昼夜睡眠不足，次日应采取午睡的方式补救，以满足老年人睡眠时间的基础生理需要，我来为大家科普一下关于70岁老人应该睡眠几小时?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

70岁老人应该睡眠几小时

老年人一般7个小时就可以。倘若一昼夜睡眠不足，次日应采取午睡的方式补救，以满足老年人睡眠时间的基础生理需要。

老年人也不可恋床而嗜睡，中医理论认为，“久卧伤气”，故主张“凡睡，至适可而止，则神宁气足，大为有益。久卧多睡则身体软弱，丧气昏坠。