吃黑豆和什么搭配能黑发呢（首乌猪脑黑豆）

拥有一头浓密、光亮、柔润的乌黑头发是健康的体现，中医认为“肾藏精，其华在发”、“发为血之余”，所以头发好坏与肝肾、气血有直接关系 。小编一向肝肾不足、气血虚亏，最近精神压力大，心情总是处于紧张状态，不知不觉竟然生出不少白发，正应了那句话：“愁一愁白了少年头”。白头发显老影响形象，小编着急呀，那么吃什么能让白头发变黑呢，听一位著名的养生专家来为小编支招：

黑豆雪梨汤：黑豆在市场中很容易买到，雪梨在水果摊上也到处都有，只是我们不知道这两样食材搭配在一起，竟然对白头发变黑有意想到不到的神奇功效。做法是黑豆30克，雪梨1~2个，把雪梨洗净切片，与黑豆一起放入锅中，然后加适量水。用大火煮沸后，改成小火煮到烂熟，吃梨喝汤，每天2次就可以啦。

首乌核桃猪脑饮：制首乌20克，核桃仁20克，猪脑100克，调料适量。做法是把制首乌加水煎20分钟后去掉渣子留下汤汁，在制首乌汁中加入核桃仁、猪脑、调料，猪脑炖到熟透就可以吃啦。

核桃芝麻糊：核桃仁、芝麻糊各500克。做法是把核桃仁、黑芝麻炒熟，然后捣成细末，并混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲服就行了。