腰痛晨起醒来加重活动后缓解（为什么一夜睡后腰痛的厉害）

经常有朋友到医院去看腰痛，主诉是白天的时候腰倒并不是太痛，但一夜睡后晨起的时候，腰反而疼痛的很厉害，活动后就减轻了，这是什么原因呢？

首先要分析一下为什么会出现这种情况？什么情况下会出现这种类型的腰痛？还有就是什么样的人会出现这样的腰痛？

带着这三个问题，我们一起共同走进腰痛的世界。

疼痛的产生一般分为静力性损伤，还有就是劳力性损伤引起，前者鉴于长期久坐，不经常运动的脑力劳动者；后者主要鉴于运动损伤，或是体力劳动者。静力性损伤引起的就是静息痛。

一般的静息痛主要是肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤以后无菌性炎症刺激造成。长期伏案工作，或者是经常开车的人，腰背部的肌肉长期处于静止状态，不能很好的、有效的进行收缩。肌肉是喜动，不喜欢静的。长期静止以后，肌肉不能有效的收缩，肌肉里的血管，不能有效的被挤压，也就失去了泵血的功能。肌肉里的代谢产物，不能被很好的排出去，而营养物质又不能很好的运送进来。于是肌肉里的血液供应就会出现问题，肌肉就会产生无菌性炎症，刺激神经就会产生疼痛。

之所以会出现夜间疼痛明显，而白天活动后反而不怎么疼了，就是因为慢性劳损的肌肉、筋膜、韧带在我们卧床休息的时候，肌肉不能有效的泵血，代谢产物不能被及时的运走，就会加重这种无菌炎症的刺激，从而腰痛会加重。而清晨起床后，腰部进行了适当的活动，加快了血液循环，代谢产物及时的把它运走了，加快了新陈代谢，炎症的刺激就会减轻，所以腰痛也就随之减轻。

什么情况下会出现这种类型的腰痛呢？其实这个问题的回答就非常简单了，也就是椎管外的肌肉、筋膜、韧带慢性劳损这种类型引起的腰痛，比如说最常见的腰背部肌筋膜炎，也就是老百姓经常讲的腰肌劳损，还有一种特殊类型的腰肌劳损，就是腰三横突综合症。女同志做家务活，经常弯腰，如拖过地以后腰就直不起来了，都是这类疾病范畴。这一大类的腰痛基本上都是日轻夜重。

最后一个问题就是：什么样的人群容易出现这种腰痛？首先是职场人员最容易出现这种类型的腰痛，因为他们经常伏案工作，有时候一坐就是几个小时。

还有就是经常开车的人，长时间的开车，肌肉一直处于静止状态，对腰背部肌肉损伤是很大的。所以长途开车的人建议1~2个小时以后，到服务区休息一下。

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