蛋白质减肥法食谱鲫鱼汤（减肥食谱自做番茄酸汤鱼）

很多妹子为了更好的瘦身效果，会选择不喝汤。其实小编想说：减肥是可以喝汤的。

传统的汤传统的汤一般会通过加入淀粉增加稠度，虽然口感上会好喝很多，但这样的汤可能含有过高的脂肪含量或者钠含量。

所以今天小编给大家推荐一款低脂营养又好喝的汤——番茄酸鱼汤

鱼肉500g、番茄2个、食用油适量、 大葱、姜、辣椒、蕃茄酱适量、水适量、盐适量、蒜 3瓣、料酒适量

1、姜切丝。巴沙鱼片洗净，切成小块。加入盐、姜丝和料酒，腌制 10 分钟。

2、番茄表面划十字后放入热水中烫一下，剥皮，皮剥完后切成番茄丁。

3、烧水，水开后倒入腌好的鱼块，冒白沫即可关火。撇去表面白沫，捞出鱼块。

4、热锅倒入少量油后放入蒜、姜、辣椒炒香后，倒入番茄丁继续翻炒至半熟。

5、鱼下锅，蕃茄酱加入，再加点水（水量略低于鱼表面），再撒入盐煮15分钟。就可以盛盘装出。

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