职场妈妈哺乳期(职场妈妈的背奶攻略秘籍)
职场妈妈真当辛苦,又要顾娃又要上班,那也没办法,不上班,没钱养娃啊,虽说养家不靠女人,但是,整个家的吃喝拉撒靠男人这些钱还不够过上好日子的。
为了娃,为了家重返职场,很多现代独立的女性表达这样的观念:妈妈不能放弃自己的社会圈子。
既然不能全职在家,但也不能换娃的口粮呀,因为母乳是最好的!
背奶的准备——时间上的准备
让宝宝适应:妈妈在重返职场前几周,就开始有意识的让宝宝适应你上班的时间规律,喂奶时间可以根据你的上班时间调整,没吃过奶瓶的让宝宝先适应下奶瓶,总之妈妈在上班前,让宝宝有个离开妈妈的过渡期。
储奶:在上班前1天把多余的奶挤出来放入冰箱冷藏或冷冻,上班开始家里人就马上可以将你存的奶喂宝宝。
背奶准备的东西:吸奶器(也可以自己挤),母乳储存袋或奶瓶,保温包(里面放蓝冰或者冰包,低温环境下存奶比较安全)
储奶袋最好选择婴儿专用的储奶袋,上面有刻度,用起来也比较方便。
不用保鲜袋等其他低质量的袋子。装奶不选择用金属的容器,母乳中的活性因子会符在金属制品上,从而降低母乳的养分。
背奶注意几点:
1、不要等奶涨了再吸奶
有的妈妈觉的等存够了再挤,这样不可取,奶涨要回奶,有些奶涨了会堵奶引发乳腺炎。为了保证母乳喂养更好的持续下去,奶水一定要定时挤,一般3小时左右挤一次。
2、储奶的容器上贴上标签,写上储奶的日期,先喝先存的奶
3、把吸出来的奶存放冰箱时注意
放在冰箱的最里面,那里相对温度稳定,一般家庭冰箱一天总是要开关门好几次取物,冰箱的温度就会有变化,所以储奶不放在冰箱门的架子上,而放在里面。
用奶注意:
1、不要将新旧母乳汁混合,如果你怕浪费,用小号储奶袋装奶,吃多少拿多少。
2、不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,那样会破坏母乳中的成分,隔着容器烫热或温奶器温热,加热后剩余的母乳不可重复冷冻储藏。
3、冷冻的母乳解冻时,应先用冷水冲洗化冰,或放置在冷藏室慢慢解冻退冰,化冰后再给宝宝温热喂哺。
4、冷冻保存过的奶,解冻后,不可再次冷冻,并且解冻后放置冷藏箱不超过24小时。
5、冷冻奶时,注意在储存奶的容器里留下空隙,不要装满满的,冷冻的体积大,会把容器撑破。
6、储存过的母乳会分解,形成乳水、乳脂两个分离的层次,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。给宝宝喂食前,妈妈要先摇匀,使水乳合为一体。
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