宝宝消化不良拉肚子吃什么奶粉（宝宝消化不好易出现积食）

消化不好是婴幼儿喂养过程中比较常见的问题之一，很多粉丝经常留言问“我家宝宝消化不好，也不怎么长肉，怎么选奶粉啊？”对此，我们一起来看看关于宝宝消化不好的一些情况，以及选奶粉可以关注的点。

消化不好的表现

肠胃是主要负责人体消化和吸收的器官，对于不同体质的宝宝来说，肠胃适应能力也不一样。有的宝宝胃口好、消化好，营养吸收均衡，便便成型，不同月龄阶段的身高体重都达标。有的宝宝肠胃功能较弱，吃进去的食物消化不好，常出现以下几种情况：

1、积食

宝宝出现积食的时候，往往会有舌苔厚重发白、口臭、胀气等一种或者多种表现，长期无法缓解，还会引起脾胃虚弱。

2、腹泻

造成腹泻的原因有很多，有些是细菌、病毒等外来病原体造成。有些是因为肠胃不适应等原因造成，如喂养不当（转奶过快、奶液过凉、饥饿、辅食添加不当等），以及感冒着凉的时候，肠蠕动加快引起腹泻。此外过敏、乳糖不耐受也会有腹泻的表现，腹泻严重时，应及时就医检查，切勿耽搁。

3、大便不成型

母乳喂养的宝宝，大便颜色一般为浅黄色或金黄色，呈稀糊状、软膏状，或带有小颗粒，大便通常不会很硬。吃配方奶粉的宝宝，大便一般为糊状或条状，颜色为浅黄色或棕黄色，有的宝宝的大便为绿色糊状或凝乳状也属于正常范畴。

当出现消化不良的情况时，比较典型的表现就是大便不成型，如稀便、奶瓣，或者便便干燥、排便困难等。家长应时常关注宝宝的情况，特别是大便的次数。

宝宝消化不好，是要引起重视的。若长期消化不良，宝宝没有胃口，则会进一步引起营养不良、抵抗力低、容易生病等。循环往复，情况则会越来越糟，严重时需要带宝宝就医。

（图片来源于网络）

选奶粉可以关注的点

首先要强调的是，母乳是最适合宝宝的食物，6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式，最好能持续母乳喂养至2岁或更长时间，奶粉只是无法母乳喂养或者母乳不足时的替代品。

在选择奶粉方面，我们也一直说适合宝宝的才好，那么对于经常出现消化不良情况的宝宝来说，选择奶粉时可关注以下几点：

1、蛋白质

婴幼儿处于快速生长的阶段，身体的发育离不开蛋白质的参与。人体要合成自己的蛋白质来满足生长发育的需要，就要源源不断地得到构成人体蛋白质的20余种氨基酸原料。所以，对于奶粉喂养的宝宝来说，奶粉中的蛋白质消化得好不好就非常重要。肠胃功能弱，消化能力不好的宝宝，在选择奶粉时可关注奶粉中的这些蛋白质。

乳清蛋白：乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶中分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成合理等诸多优势被称为“蛋白之王”。因此，乳清蛋白的含量越高，相对来说就会更好消化，奶粉中多以添加乳清蛋白粉、浓缩乳清蛋白粉等原料来提升乳清蛋白的含量。

水解蛋白：以添加蛋白酶等方法，将大分子蛋白质水解成分子更小的肽链或者氨基酸，得到水解蛋白原料。奶粉中添加这种水解蛋白原料，也在一定程度上使得蛋白质更好消化吸收。

CPP：酪蛋白磷酸肽来源于牛乳酪蛋白，是一种肽链，严格说不属于蛋白质。能够与钙、铁、锌发生螯合反应，避免与磷酸、草酸、植酸等物质结合而沉淀，有效促进钙、铁、锌等二价矿物质的吸收。

2、脂肪

脂肪是婴幼儿主要的供能物质之一，同时也可以延缓婴幼儿胃肠的排空时间，提供必需脂肪酸且有助于脂溶性维生素的吸收。在奶粉中以乳脂肪或者额外添加的植物油为主，如生牛乳、全脂乳粉、大豆油、棕榈油、葵花籽油、核桃油等。

而OPO属于一种结构脂，全称1,3-二油酸-2-棕榈酸甘油三酯，是人乳中含量最高的甘油三酯之一。乳脂肪结构及脂肪酸的位置分布对婴儿的营养吸收有着很大的影响。据了解，母乳中Sn-2位棕榈酸占比例约为70%，而普通配方奶粉的只有10%，OPO配方奶粉则可以通过酶法脂交换技术，使2位棕榈酸比例高达40%以上，有助于改善人体对于矿物质和脂肪的吸收，减少肠道内皂钙的形成，维持肠道菌群健康和保护肠道，同时降低婴儿便秘的几率等。

此外，奶粉中添加的无水奶油是天然乳脂的来源，天然乳脂由于棕榈酸主要在Sn-2位上，与OPO结构类似，所以又被称为“天然OPO”。

3、益生元

低聚半乳糖、低聚果糖、多聚果糖、聚葡萄糖、HMO（母乳低聚糖）等都属于益生元的范畴，益生元是一类不容易被人体吸收利用，但而可供肠道中的益生菌选择性利用的碳水化合物，一般为可溶性膳食纤维，是益生菌生存和增殖的主要营养来源，可以理解为“益生菌的食物”。

在奶粉中添加益生元有利于维持肠黏膜的健康和肠道有益菌的增殖，平衡肠道内PH值，维持肠道正常菌群的平衡，提高消化能力，预防或减少腹泻和便秘发生，还可促进钙吸收。

4、益生菌

早在2001年，世界粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)便把益生菌定义为通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌。

益生菌主要体现在维持肠道微生态平衡、调节免疫、预防或缓解腹泻、改善消化不良、降低过敏发生风险等。不同种类的益生菌在也有不同的效果，目前，国家在《可用于婴幼儿食品的菌株名单》一共批准了12株益生菌可用于婴幼儿食品，想要深入了解的，可点击文章《好消息！“婴幼儿可食用菌株“新增3个，达到12个啦！》。

5、免疫成分

奶粉中与免疫相关的营养成分包括乳铁蛋白、益生菌、核苷酸等。免疫力的提升，使得机体对一些细菌、病毒等有更好的抵御作用，同时也增强了肠道的“抗风险”能力，且有助于减少季节性以及环境变化引起的腹泻发生几率。

总 结

对于消化不好的宝宝来说，饮食上要注意：不要过度喂养，多吃易消化、含膳食纤维丰富的食物。当然，选奶粉时可以主要关注蛋白质、脂肪、益生元、益生菌等有助于消化吸收的成分。除此之外，乳铁蛋白、核苷酸等免疫成分也是值得关注的，对机体免疫提升及肠道健康等有帮助。此外，平常也可以给宝宝多按摩下肚肚，并且注意适当运动，有助于促进消化吸收、提升免疫。

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