刮痧过程中有哪些注意事项(刮痧虽然有助于养生)

众所周知,刮痧是日常生活中比较常见的养生行为,主要是通过特定的刮板和相应的手法,在体表进行反复的刮动摩擦,进而达到清热消肿,调节阴阳和活血化瘀的效果。

而且刮痧具有简单方便和有效的特点,所以应用也较为广泛。不过,刮痧虽然有助于养生,但前提是得注意一些事项,否则便会适得其反,比如下文中提到的5个内容。

刮痧过程中有哪些注意事项(刮痧虽然有助于养生)(1)

1、刮痧颜色越黑,效果越佳吗?

生活中有一部分人单纯的认为,刮痧的颜色发紫发黑,才达到了较好的效果,其实这种想法并没有任何依据。

因为人体的耐受程度不同,人更耐痛,刮痧时用的力气大一些,所以就会出现颜色变深的表现,并不代表着效果更佳

除此之外,每个人的体质也有所差异,有些人轻轻的刮几下,可能就会出现发红发紫的瘀斑,而有部分人刮痧力度较大,但最后也只是有发红发肿的症状。

因此当去刮痧时,千万不能只追求颜色的深与浅,否则很容易刮伤皮肤引起细菌感染的问题。

刮痧过程中有哪些注意事项(刮痧虽然有助于养生)(2)

2、一次性刮完全身各个穴位

有部分人一听到刮痧的好处很多,便会想要把全身各个部位刮一次,从表面上来看,这样的做法并没有什么不妥之处。

大家就忽略了,刮痧时毛孔会张开,如果过度刮痧便容易流失太多阳气,所以每次刮痧最多挑选两个部位,避免阳气大量疏泄,否则很可能引起其他的健康问题。

刮痧过程中有哪些注意事项(刮痧虽然有助于养生)(3)

3、刮痧必须见到痧才有效吗?

从客观的角度来说,人体出痧确实能辅助邪气排出体外,尤其是针对于中暑感冒或者肌肉酸痛的情况下,最好刮出痧来才能够达到理想的效果。

当然,如果选择的穴位时的面部,并且仅仅为达到美容保健的效果,则没有必要刮出红点

正常情况下,轻轻的刮拭便能促进血液循环以及消除浮肿现象。

刮痧过程中有哪些注意事项(刮痧虽然有助于养生)(4)

4、刮痧时做好保护皮肤的措施

为了避免刮痧板损伤皮肤,大家需要做好保护的措施,例如搭配适量的精油,润肤乳或者刮痧油等等,这样一来便能够起到缓冲的效果。

另外若是选择面部刮痧,都需要彻底卸妆,否则毛孔张开之后,肮脏的残障污垢便容易残留在毛孔中。

刮痧过程中有哪些注意事项(刮痧虽然有助于养生)(5)

5、刮痧时要注意什么事项?

因为刮痧之后人体毛孔处于张开的状态,而且身体微微出汗,这时必须立即擦干,同时切勿洗澡以及做好保暖的措施。

另外,水分流失之后体内代谢减慢,建议大家多喝温开水,这样便能暖和身子促进代谢。

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总而言之,上文内容已经大概的讲述了刮痧是一种什么样的行为,以及对人体的好处有哪些,比如活血化瘀促进代谢和清热消肿。

正是因为刮痧的优点有那么多,所以很多人才趋之若鹜,但为了避免适得其反,大家一定要先了解清楚上文中提到的5件事后再行动,这样才能够达到理想的效果。


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