赤小豆薏米煮水喝能减肥吗(赤小豆和南瓜一起)

Hello大家好,欢迎大家收看农民营养师聊养生。

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朋友们大家认识这个叫什么豆吧?它叫赤豆,也叫赤小豆,那赤小豆怎么吃才有更好的养生价值呢?

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赤小豆一般人群都可以食用,赤小豆煮水喝,圈个有用,这里是知识点,别走开我们接着往下看。

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每到过节的时候,家家都会做好多好吃的,好多人见到好吃的就管不住嘴了,吃多了大鱼大肉就容易长胖,大家有没有发现等到节后去称,却发现体重增加了好多。

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今天就来教大家做一道养生汤,赤小豆和南瓜放一起煮成汤,在不知不觉中大肚腩越来越小啦。

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赤小豆不仅富膳食纤维,还富含维生素B1,钾和蛋白质,不仅能润肠通便,还是女性朋友的美容润肤,滋补气血的良好食材。

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买回来的赤小豆把它清洗干净后,再用清水泡它一晚上,这样更容易煮烂更加的可口。

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黄南瓜削皮切成小块放在盘中备用。

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把赤小豆,黄南瓜一起放在锅中,加入适量的水,再加入一点冰糖,大火烧开改小火把它煮熟即可。

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这款赤小豆南瓜汤就做好了,我们来尝一下,有赤小豆的软糯也有南瓜的酥甜,是一种很不错的瘦身养生汤,坚持一段时候你会发现大肚腩越来越小啦,小姐姐又回到90斤。

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赤小豆的价值与用途还有很多,小豆具有促进血液循环,改善四肢末梢冰冷,润肠通便,脚气,水肿,疮毒,仅供参考,任何疾病的治疗请遵医嘱。

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具体应用请遵当地专业人士指导运用,我是农民营养师聊养生,大家可以关注我了解更多的养生知识,记得点赞评论转发收藏,我们下期再见,拜拜。本内容仅供参考,任何疾病的治疗请遵医嘱。

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