wemi精华（wemi教你三步消除水肿）

轻松消除浮肿，不做青蛙公主！

大家都知道脸肿的痛苦吧！！！

整天不敢出门！一直等待着脸部消肿！

这种痛苦都是为欧巴熬的夜啊！

为欧巴而肿！我们愿意！

清晨水肿总是难以避免，

但是我们也不能这样就认命！

不能让别人看到你的肿眼！

而防浮肿也是需要技巧的！

少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来，无法正常排出体内，从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品，也会增加肠胃的负担。

多泡澡

全身泡在温水里，利用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。

多补充钙质

多补充钙质，有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。在日常食物中，苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

还有还有非常重要的！

就是运动！

运动可是必须的！

经常运动的人，不管是气色、体态还是健康状态，都会比别人好很多，而且脸部也不容易浮肿。