wemi精华(wemi教你三步消除水肿)

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轻松消除浮肿,不做青蛙公主!

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大家都知道脸肿的痛苦吧!!!

整天不敢出门!一直等待着脸部消肿!

这种痛苦都是为欧巴熬的夜啊!

为欧巴而肿!我们愿意!

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清晨水肿总是难以避免,

但是我们也不能这样就认命!

不能让别人看到你的肿眼!

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而防浮肿也是需要技巧的!

少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物,因为这些食物容易使肠胃疲惫,进而使体内的水分滞留下来,无法正常排出体内,从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品,也会增加肠胃的负担。

多泡澡

全身泡在温水里,利用水温提高身体的新陈代谢,促进血液循环,就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。

多补充钙质

多补充钙质,有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。在日常食物中,苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外,不妨多吃具有利尿作用的食物。

还有还有非常重要的!

就是运动!

运动可是必须的!

经常运动的人,不管是气色、体态还是健康状态,都会比别人好很多,而且脸部也不容易浮肿。

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