尿液深黄喝水多了就好了（排尿很黄异味很重）

今年38岁的小王，从3个月前就开始觉得肚子有点不舒服，经常会隐隐作痛，他以为是胃病犯了，于是便随便吃了点胃药就没再管了。

最近，小王去参加聚会，朋友见到他就说“一年没见，你皮肤怎么黄得像胡萝卜似的，不会是肝胆出了问题吧？”

小王当时只当朋友是开玩笑，但回家后细想，好像自己最近的尿液颜色也变得很黄很深，排尿时会隐约有点痛感，还经常有尿不尽的感觉，难道真的是健康出了问题？

他上网一查，大部分都说这是肝癌的征兆，吓得小王整晚都睡不好。第二天，小王便立即前往医院做检查。

幸运的是小王患的不是肝癌，而是胆囊结石，并伴有胰腺炎。不过小王仍需要尽快接受手术取出结石，还需要长期口服激素来控制胰腺炎。

实际上，排尿也可以反映出身体的健康情况。一些排尿异常都可能是疾病的征兆，日常需要多加留意。

一、总是尿痛、尿不尽？可能是尿路感染了

尿道是与外界相同的器官之一，所以较容易发生感染。尿路感染，又被称为泌尿系统感染，根据感染部位的不同，又可细分为上尿路感染（肾盂肾炎）和下尿路感染（膀胱炎）。

一般来说，尿道口由于细菌较少，所以不太会引起感染。但在某些情况下，细菌会从尿道口逆行而上进入到尿道，并且沿着尿道向上侵入到膀胱、输尿管或者肾盂，进而引发感染。

因此，有上尿路感染的人，肯定会伴有下尿路感染，但有下尿路感染的人，不一定会有上尿路感染。

与其他人群相比，已婚女性更容易得尿路感染，这主要跟女性的生理结构特点有关。

女性的尿道口就在肛门旁边，于是肠道的细菌（如大肠杆菌）就很容易会进入尿道，而且女性的尿道短且直，细菌非常容易就能逆行而上引发感染。

而已婚女性由于会有房事活动，过程中很容易会把下尿道的细菌直接推挤到膀胱而引发感染。另外，女性在生理期的时候，也容易滋生细菌，进而引发尿路感染。

除了已婚女性外，尿路感染也高发于患有尿路梗阻、尿路结石、尿路肿瘤、前列腺增生、糖尿病、慢性消耗性疾病、长期卧床、服用免疫抑制剂和激素，以及近期使用过尿路器械等人群。

尿路感染的常见症状主要有这些：

• 尿频（每天日间排尿次数超过6次，夜间就寝后超过2次）、尿急，每次排尿后有尿不尽的感觉；
• 尿道出现灼烧感、疼痛感以及瘙痒；
• 感觉会阴部有坠胀感，还可能会有腰痛或者腹；
• 伴有血尿，以及发热、头痛、恶心、呕吐等全身异常症状。

尿路感染的病程进展十分隐蔽，有时候可能没有任何明显症状，如果没有及时治疗或者治疗不彻底，急性肾盂肾炎有可能会转成慢性肾盂肾炎，不仅会反复发作，还会引发肾功能受损，严重时更可引发肾衰竭。

二、排尿黄、异味重，或暗示5种情况

很多人认为尿液是排泄废物，但实际上尿液也有其作用。每次排尿的时候，其实尿液都在冲刷尿道，从而减少尿道中细菌滋生的风险。与此同时，尿液的一些异常，也可能是身体出现疾病的暗示。

一般情况下，健康的尿液颜色为淡黄的茶色，质地澄澈，看上去较为透亮，闻起来略有臭味。因此，当尿液出现颜色很黄、异味很重时，可能是在提示以下几种情况：

1、肝胆疾病

尿液之所以呈淡黄色，主要是因为尿液中含有少量的胆红素。

当患上某些肝胆疾病时，例如肝炎、胆囊炎、胆结石、胰腺癌等，使得胆管受到压迫，进而引发胆管梗阻，血液里的胆红素就会显著增加并排泄到尿液中，于是就会造成尿液变成深黄色。

2、药物滥用

服用维生素B2、利福平和呋喃唑酮等药物时，可能会使尿液颜色变黄。这种情况通常只要停用药物后，尿液颜色即可恢复正常。

3、喝水太少

如果平时喝水太少，身体为了保持水平衡，就会减少尿量，造成尿液浓度偏高，于是排出的尿液颜色就会变黄。这种情况通常只要多喝水就能解决尿液发黄的问题。

4、尿路感染

当尿路发生感染时，尿液颜色也会出现严重发黄的症状，同时还会伴有难闻的异味。

5、食物影响

尿液的颜色也会受到食物的影响。如果平时经常吃一些含有色素的食物，例如胡萝卜、南瓜等，也会使尿液颜色变成深黄。

三、排尿多长时间算正常？

除了排尿频率、尿液颜色和气味之外，排尿时是否顺畅，也可反映出身体的健康情况。

排尿其实是一个反射过程，通常是由脊髓反射完成的，但脊髓反射也会受到大脑信号的抑制而导致憋尿。

人体的尿液会不断地生成，然后经由输尿管流入到膀胱储存，再一起排放。在没有憋尿的情况下，当膀胱里的尿量达到400-500毫升的时候，膀胱的内压就会快速升高到超过10cmH20。

随着逼尿肌收缩得越来越厉害，膀胱的内压就会越来越高，当压力达到150cmH2O以上时，膀胱内的尿液就会被逼出经由尿道排出体外，并且膀胱内的尿液可以在这个正反馈的过程中被全部排出。

膀胱的容量通常是300-400毫升，健康人群排一次尿大约需要半分钟左右。男性如果排尿时间过长，排尿的持续时间超过一分钟，就要警惕前列腺健康问题，像是前列腺增生、前列腺炎和前列腺癌等，都可能会引起排尿时间延长。

另外，尿路感染、尿道狭窄等因素也会延长排尿时间。

那么日常有什么方法让排尿更顺畅呢？

1、保证饮水量

如果平时饮水太少，尿液就会变浓，排尿次数也会减少，那么尿液里的有害物质就会长时间地积聚在后尿道，造成膀胱、前列腺和肾脏受损。建议健康的成年人每天至少要喝1.5升的水，尽量让尿液的颜色保持为清凉的淡黄色。

2、避免憋尿

经常憋尿的话，不仅会造成膀胱过度充盈，严重是还会导致排尿困难、尿潴留以及肾衰竭等问题。平时要尽量避免憋尿，一有尿意就应及时上厕所。

3、避免久坐

长时间坐着、骑自行车或者摩托车，很容易会引起男性前列腺充血和女性妇科炎症，进而影响排尿。建议平时每坐1个小时，就要站起来活动一下身体。

我们每天都需要排尿，排尿除了是一种生理现象外，也可以反映出一个人的健康状况。

日常生活中，一旦发现排尿有异常，例如尿频、尿多、尿少、尿液颜色发生变化、尿液有严重异味、排尿困难、排尿疼痛、尿液混浊等，就要警惕疾病的可能，尽快就医检查。

参考资料：

[1]杜丽娜，董菊，何佳芮.尿路感染知多少？. 江苏科技报.2022-04-20

[2]每一次排尿都在“冲刷”细菌！量、色、味都是疾病的信号.生命时报.2021-12-28

[3]张亚强.排尿顺畅“有计可施”. 健康时报.2006-03-20

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