孕妇吃的素冬瓜汤怎么做（排骨冬瓜汤怎么做）

夏天天气热，孕妇来碗排骨冬瓜汤，补充营养还消水肿

夏天到了，气温一天比一天高，天气越来越炎热，孕妈妈吃不下饭，胎儿得不到营养怎么办？来碗排骨冬瓜汤，不仅可以补充营养、清热解毒还能消水肿。废话不多说，现在就来看排骨冬瓜汤怎么做？

排骨冬瓜汤所需的食材如下：排骨一根、冬瓜一圈、生姜一块、红枣20个、虾米、盐、鸡精、料酒适量。

食材准备好后，就要开始煲噜！一定要仔细看哦！

第一步把冬瓜去皮、瓤，洗干净切厚块，装碗里备用。生姜切片。

第二步将排骨冲洗干净，冷水下锅，把排骨倒入，加入适量料酒，焯下血水，煮开后将排骨捞起沥干水分。

第三步将焯过水的排骨倒进电砂锅里，加半锅开水，加入生姜，高档火煲两个小时。

第四步两个小时后将备好的冬瓜、红枣和虾米倒入电砂锅再煲一个小时。

最后一步汤煲好后加入适量的盐、鸡精。

完成了以上步骤就可以喝汤了！排骨冬瓜汤是一道美味羹汤，对孕妈妈来说是一道开胃汤，还能补充胎儿的营养。有些孕妈妈在怀孕期间会出现水肿，喝了冬瓜汤能利尿消肿。孕爸爸你学会了吗？若学会了，就赶快动手做吧。孕妈妈喝着你亲手煲的汤感觉更幸福。