舌尖上的美食经过两个月的发酵（舌尖上的英华第三大周营养食谱）

新鲜食材，科学烹饪，营养膳食，为师生健康服务！

"民以食为天,食以安为先"。食品安全是保障学生健康的重要工作。济南世纪英华实验学校在饮食方面尽心做到用好原料,无添加,无污染。好味道的健康食品,让孩子能吃得安心,家长放心。

10月9日

早餐:葱油饼 白水蛋 火腿卷 小咸菜 冬瓜海米 地瓜小米粥

加餐:香蕉

午餐:红烧排骨 西芹炒肉丝 馒头 酸辣绿豆芽 米饭 紫菜蛋花汤

小一：五彩虾仁

晚餐:香酥鸡块 鱼香茄子 米饭 粉丝青菜 馒头 南瓜稀饭

小一：红豆大米饼

加餐:佳宝高钙奶

10月10日

早餐：千层饼 葱油卷 南瓜大米粥 茶叶蛋 醋溜包菜 酱咸菜

加餐：橘子

午餐：可乐鸡翅 西红柿炒蛋 米饭 菠菜粉丝 馒头 西红柿蛋花汤

小一：小笼包

晚餐:牛肉粉丝 酸辣土豆丝 米饭 油爆小青菜 馒头 地瓜小米饭

小一：扬州花饭

加餐：佳宝酸奶

10月11日

早餐：糖三角 葱油卷 卤鸡蛋 豆腐乳 地瓜红豆粥 冬瓜火腿

加餐:苹果

午餐:糖醋排骨 鱼香肉丝 米饭 馒头 蚝油生菜 菠菜蛋花汤

小一：一口酥

晚餐:香菇老鸡 花菜肉片 米饭 菠菜粉丝 馒头 地瓜玉米粥

小一：油爆墨鱼仔

加餐:舒阳纯牛奶

10月12日

早餐:芝麻大饼 茶叶蛋 酱咸菜 香葱卷 酸辣白菜 南瓜小米稀饭

加餐:柚子

午餐:冬瓜丸子 丝瓜香菇炒蛋 米饭 蒜茸菠菜 馒头 银耳红枣羹

小一：麻片

晚餐:土豆炖鸭 肉沫豆腐 米饭 馒头 油爆小青菜 玉米蛋花汤

小一：糖醋排骨

加餐:佳宝酸奶

10月13日

早餐:葱油饼 水煎包 白水蛋 小咸菜 萝卜粉丝 地瓜玉米羹

加餐:哈密瓜

午餐:红烧鸡腿 五彩肉丁 米饭 馒头 蒜爆油麦菜 西红柿蛋花汤

小一：佛手包

晚餐:莲藕炖猪蹄 蒜薹肉丝 米饭 馒头 酸辣绿豆芽 大米稀饭

小一：鸡米松仁黄瓜丁

加餐:佳宝酸奶

10月14日

早餐:花样蛋糕 卤鸡蛋 钙奶小馒头 酱黄瓜 醋溜白菜 南瓜红豆粥

加餐:脐橙

午餐:回锅肉片 茄丝炒肉 香菇小青菜 米饭 馒头 红枣银耳汤

小一：皮蛋瘦肉羹

晚餐:白菜酱肉包 芹菜牛肉包 牛肉洋葱包 小米稀饭

加餐：舒阳酸牛奶

10月15日

早餐:肉龙 白水蛋 冬瓜火腿 洋姜片 香葱卷 八宝粥

加餐：柚子

午餐:土豆炖排骨 香菇西芹 馒头 米饭 粉丝青菜 紫菜虾仁汤

小一：紫薯酥

晚餐:红烧带鱼 西红柿炒蛋 米饭 醋溜银芽 地瓜玉米粥 馒头

小一：可乐鸡翅

加餐：舒阳酸牛奶

10月16日

早餐:油条 火腿花卷 时令 小咸菜 茶叶蛋 豆浆

加餐:冬枣

午餐:香香辣子鸡 鱼香茄子 米饭 粉丝菠菜 馒头 青菜蛋花汤

小一：蜜豆卷

晚餐:土豆烧肉 米饭 蒜薹肉丝 馒头 蒜茸茼蒿 南瓜大米稀饭

小一：油焖明虾

加餐:佳宝酸奶

10月17日

早餐:肉龙 葱油小花卷 卤鸡蛋 榨菜丝 西芹果仁 南瓜小米饭

加餐:葡萄

午餐:五香鸡腿 西红柿炒蛋 馒头 米饭 黄豆芽炖粉丝 紫菜蛋花汤

小一：糯米卷

晚餐:冬瓜炖排骨 五彩瓜丁 米饭 粉丝菠菜 馒头 地瓜稀饭

小一：酱香小肥牛

加餐:佳宝草莓酸牛奶

10月18日

早餐:水煎包 酱小菜 葱油花卷 白菜火腿 地瓜红豆粥 茶叶蛋

加餐:苹果

午餐:冬瓜炖鸡 生瓜炒蛋 米饭 油爆小青菜 馒头 西红柿蛋花汤

小一：糖汁小山药

晚餐:西红柿炖牛腩 蒜薹肉丝 南瓜稀饭 米饭 馒头 菠菜粉丝

小一：酱汁小酥肉

加餐:舒阳益生菌酸奶

10月19日

早餐:鸡蛋软饼 葱油卷 酱咸菜 咸鸭蛋 醋溜包菜 南瓜大米粥

加餐:柚子

午餐：香香辣子鸡 麻婆豆腐 米饭 清炒黄瓜 冬瓜海米汤 馒头

小一：灌汤包

晚餐:冬瓜肉丸子 馒头 鱼香茄子 香菇小青菜 米饭 地瓜玉米粥

小一：酱爆鱿鱼须

加餐:佳宝高钙酸奶

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