减肥时能不能吃花生（减肥不能常吃花生）

很多女人正在懊恼为什么自己没有生在唐朝，因为在那个时候，身上有肉，胖胖的才受人喜欢。可是“以肥为美”的那个年代已经远去了，现在只有瘦，只有身材苗条才是大家的审美标准。拥有一个魔鬼般的身材，可以提升自己的气质和自信，也能吸取更多人的眼球，尤其是追求者的眼光。

现在流行着这样一句话，或许你都听过，这句话说“女人要是不狠，地位就不稳，百年大计，减肥为本”。也就是说，现在的女人如果对自己不狠一点，不把身上的肉减下去，是不受欢迎的，也许哪一天就被人取代了。

可是想要减肥也是有方法的，如果用错了，不仅达不到减肥的效果，还有可能对身体造成损伤。生活中增肥容易，一段时间好吃好喝，身上就一定会长出几斤肉来。可是，要是想把身上的肉给减下去，就不是三两天就能完成的，而是需要耐心，需要长期坚持才能完成的。

想要减肥，可以坚守许多减肥人士的成功经验，而这条经验就只有“管住嘴，迈开腿”六个字，虽然简单，但是做起来难，先不说迈开腿，就说控制住嘴很多人都做不到。

但是，想要减肥成功，就要控制住吃，有一些增肥的食物就不能多吃，有一些人听说花生吃了会长肉，不能减肥，是真的吗？一起来了解一下。

花生作为生活中常见的一种食物，可以说天南地北都有花生，也深受大众的喜欢。花生营养丰富，其中含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化，帮助排便，改善便秘。

之所以说花生不利于减肥，还有可能增肥，是因为花生中含有很多脂肪。可是脂肪也是营养的一种，吃了花生可以增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入。由此可见，减肥的人还是可以吃花生的，只不过想要减肥，适合吃生花生，或者煮花生。想要减肥，不能吃油炸花生、炒花生、五香花生等，这些花生都经过加工，或多或少会增加脂肪含量，不利于减肥。

想要拥有面条身材，想要减肥，这三种饮料，还真不能碰，否则会让你每天都长肉！

1、碳酸饮料

夏天要来了，天气一热，很多人会提前冰好一瓶瓶碳酸饮料，喝上一口，感觉“透心凉”。不过碳酸饮料中糖分含量是很高的，如果你一直用它来代替水喝，时间长了，就会使体重飙升，给减肥之路设置“拦路虎”。

2、奶茶

现在的年轻人真会喝，没事就来一杯奶茶，尤其是许多小年轻，都会给自己喜欢的那一半，经常送上一杯奶茶。要是我说，你送的不是饮料，你送的是体重。因为奶茶热量高，糖分也多，不管是珍珠奶茶、芋圆奶茶，还是红豆奶茶，它们中的糖分都是一样的。在喝奶茶时，大量糖分会摄入人体，会扰乱自身油脂吸收，身体会吸收大量的油脂，从而使体重飙升。

3、全脂牛奶

牛奶也会长肉吗？不是说喝牛奶对身体好吗？怎么喝牛奶还会长胖？其实，牛奶含有丰富的营养是没有错的，适当喝点牛奶可以补充蛋白质，提高身体免疫力。但是，牛奶也分全脂、低脂和脱脂，想要减肥当然是不能喝全脂牛奶，最好是选择脱脂牛奶，你喝对了吗？

想要减肥的朋友们，在生活中就要注意这三种饮料是万万不能碰的，想要减肥，不如把饮料换成白开水或者淡茶水吧。

注：图片来自网络