什么样的肤色适合柠檬黄（荷尔蒙失调致肤色暗黄）

为什么我的肤色暗沉发黄？

为什么我的肌肤无法由内而外的焕发光彩？

那种难以形容的容光焕发、匀亮透白的肌肤是很难定义的。它似乎来自于八小时的睡眠、平和的心态和有效的护肤方法。

1.原因：死皮细胞

我们每天脱落数百万个皮肤细胞，所以除非你做些什么来主动去除那些不会自然脱落的细胞，否则无论你的肤色如何，你都看起来暗沉发黄。

想想那些死细胞堆积就像灰尘一样，在你把它擦干净之前，它在干净肌肤表面覆盖了一层脏脏的膜，可以阻止你的皮肤反射光线。

解决方案：每周1-2次温和去角质

含有糖或荷荷巴酯的磨砂膏对敏感皮肤来说也足够温和，而带有粉碎坚果壳的颗粒状磨砂膏对其他人都有好处。

可以试试含有α-羟基酸或β-羟基酸及芦荟或绿茶成分的去角质磨砂膏。

α-羟基酸或β-羟基酸可去除死皮细胞；芦荟和绿茶，可舒缓肌肤，以尽量减少皮肤刺激。

2. 原因：环境污染

这也是皮肤护理的重要问题之一。受污染的空气中含有许多微小的颗粒，如污垢和二氧化硫，会在皮肤上产生自由基。自由基会损害胶原蛋白并随着时间的推移刺激色素的产生，当你的肤色和质地不均匀时，它会扩散光线，看起来很暗沉。

解决方案：每晚洗脸

晚上是肌肤自我修复的重要时刻，所以洗脸是护肤的第一步。

因为污染会引起炎症，破坏皮肤屏障，所以选择温和的洁面乳很重要，能帮助皮肤恢复原状。

研究表明，面部湿巾不能彻底去除污染，使用肥皂和清洁刷比手工清洁更有效地去除污染中的颗粒。另外，早上多使用一些含有维生素c等抗氧化剂的精华液和乳液，可以帮助建立一个皮肤安全网，将污染自由基的潜在危害降到最低。

3.原因：压力

工作，争吵，或者一夜的糟糕睡眠让人紧张，皮质醇水平上升，导致血液流向重要器官，而不是脸部，从而令皮肤看起来黄褐色。

解决方案：面部按摩

放松或多休息往往会进一步提高皮质醇水平，所以无法改善肌肤暗黄。

可尝试在清洁或涂抹保湿霜时进行快速面部按摩，可刺激脸部血液流动，令肌肤水润光泽。也可以尝试微磨皮手术，去除死皮细胞，促进血液循环。

4.原因：皮肤脱水

没有水分，你的皮肤看起来很暗沉，但问题比你意识到的更严重。

皮肤表层、真皮层甚至皮下组织的水分流失会导致皮肤厚度的减少，会令肌肤暗沉有皱纹。

解决方案：使用透明质酸精华

用湿润的手指轻拍透明质酸精华素，将水分深入皮肤，然后涂上一层强效润肤剂，比如十六醇或二聚硅氧烷。润肤剂能在皮肤表面形成一层薄薄的透明膜，这种膜可以更好地反射光线。

5.原因：微量矿物质缺乏

微量矿物质对于形成人体的天然抗氧化剂至关重要，这些抗氧化剂是保护身体健康，肌肤容光焕发不可或缺的成分。但仅从食物中很难获得推荐的每日摄入量。

解决方案：每天补充复合维生素

复合维生素必须含有硒，铜，铁和锌等成分。每种所需的量取决于年龄和性别。

6.原因：不防晒

不防晒或放松防晒会导致色素沉着过度，出现晒斑。另外，阳光也是胶原蛋白减弱的主要原因，胶原蛋白减少，肌肤不可避免地出现松弛，暗沉等。

解决方案：涂防晒霜

除了太阳镜、遮阳伞等基础的物理防晒外，重要的是每隔2个小时涂抹防晒霜，尤其是在户外。

另外，每天完善使用含有视黄醇的护肤品，保护现有的胶原蛋白被分解并构建更多的结构蛋白。然后加入含有美白成分的精华素或乳霜，如曲酸或熊果苷以淡化色斑（晒斑）。

7.原因：荷尔蒙失调

当激素水平波动时——由于青春期，更年期，药物或其他无法控制的情况——它们通常会影响皮肤的外观。

当雌激素下降时，雄激素上升时，皮肤会泛油光。30岁以上的女性，因荷尔蒙失调出现黄褐斑，这是一种典型的色素沉着过度症，这种色素会在皮肤的最表层和深层都存在，因此市面上所有的外用祛斑手段都只能淡化它。

解决方案：面膜去油

吸油纸和粘土面膜可以缓解皮肤油光的现象，也可以让医生开螺内酯（女性）等药用来治疗荷尔蒙失调。

对于顽固的黄褐斑，可以尝试具有神经酰胺、甘草、熊果苷等成分的护肤品淡化色斑，另外可以去正规医疗机构采用激光等手段治疗。

,