热量高的十种食物（但营养丰富的食物）

夏天来了

很多女生想要开始减重

那有没有一些热量低但营养丰富的食物呢？

以下这10种

赶紧转发保存吧

一、虾

热量很低，几乎就是纯蛋白质

二、西兰花

属于十字花科的蔬菜

不仅可以抗氧化、热量也很低

是减肥人的首选食物

三、海带

海带里面有丰富的钾和碘

对分泌甲状腺素很有帮助

可以帮助提高代谢

四、生菜

生吃、熟吃都可以

热量低到可以忽略不计

五、西红柿

生吃可以补充维生素C

熟吃可以补充番茄红素还能抗氧化

六、冬瓜

非常适合在大餐之后去吃

因为富含钾元素

可以帮助你排掉多余的水分

防止水肿

七、芦笋

芦笋的热量也非常低

而且口感好

八、蘑菇类

煮汤吃非常鲜美

九、黄瓜

能量低，而且消耗吃进去的黄瓜

你还要消耗能量

十、白萝卜

热量低，对于便秘有好处，而且还非常便宜哦

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