怎样才能正确自测心率和脉搏速度（除了能数出心率）

脉搏检测是我们平时日常检测心脏血管情况的常用方法，因为其可以简单、方便、快捷地得到脉搏的速率、节律、强度所以接受面广。今天就让我一起来了解，脉搏检测的知识吧！

正常值

正常人脉率在安静、清醒的状态下在60-100次/分，老年人一般偏慢，女性稍快，儿童较快，小于3岁的儿童脉搏多在100次/分以上。正常人脉率与心率持平而且规整波动强。

2.检查要点

1. 检查前要静坐休息15分钟以上，且1小时内不做剧烈运动，排除活动引起的干扰

2. 检查时一般选择表浅的动脉，最常用的为桡动脉（位置在左右腕外侧部）。除此之外还有颈动脉、肱动脉、颞动脉、足背动脉。

3. 检查时用食指、中指、无名指指腹置于动脉搏动处。

4. 左右两侧均需检查，进行对比。

3.分析

1. 脉搏增快：可见于活动后，饮用酒、咖啡等刺激性饮料后，食用辣椒、芥末等刺激性食物后，精神紧张和多种快速性心律失常。

2. 脉搏减低：睡眠状态下，缓慢性心律失常等。

3. 左右脉搏不一：动脉血管血栓或斑块，动脉炎等。

4. 脉率不齐：心率与脉率不齐见于房颤，房室传导阻滞可见脉搏脱漏。

5. 脉搏强弱：脉搏减弱多是因为心搏量少，脉压小，外周血管阻力增高。见于心衰，主动脉瓣狭窄或休克。

6. 无脉：即脉搏消失，多见于严重的休克或动脉血管闭塞导致的相应部位波动消失。