寿命最长的人排名榜（寿命最长的6种人）

长寿从来就不是说说而已，

而是日积月累的习惯做出来的；

寿命最长的6种人，

看看有没有你！

如果没有做到，

现在学起来也不晚！

—01—

身材匀称

有句俗语说：

千金难买老来瘦。

但是也不是过分地追求瘦，

而是该瘦的瘦，该有肉的地方，

还是得有点肉肉。

这种瘦说的不是干瘦干瘦，

而是健壮；

常年锻炼积累起来的肌肉，

虽然年纪大了，

肌肉含量会减少，

但是还是要保持适当的运动。

干瘦不等于健壮，

肥胖更是不行，

人老了，如果太胖，

会引发很多疾病。

—02—爱动脑 很多人老了以后，就变得不爱动脑筋了，渐渐地反应就迟钝了下来。爱动脑筋的老人，他老了以后会比较理智，不会因为一点小事就扛不住压力，同时他也会让自己的生活，在自己的掌控范围内；爱动脑筋也要适当，是思考一些问题，不要操心太多，不该你操心的事情就别揽下来。 —03—性格开朗乐观 有一句话说：性格决定命运，太过绝对了，但是性格影响命运，这倒是这的。看过很多长寿老人的例子，他们基本都有一个共性：当生活中有不愉快的事情，他们首先会看到积极的一面；生活中的鸡毛蒜皮，他们根本就不放在眼里；大事沉着冷静，小事不往心里去，过去的事情就过去了，该放下的放下，该忘记的忘记。

—04—规律的作息生活 有一套适合自己的合理性起居，非常主动营养的均衡，吃饭从来不会暴饮暴食，该睡觉的时间睡觉，到饭点了就吃饭，确保自己优质的生活作息。 —05—控制情绪 问过长寿的老人，他们生气的时候会怎么办？他说他一般不生气，生气是伤人害己的事情。所以长寿的人，有一个共同特点就是，情绪非常稳定。你以为这是天生，其实这也是后天锻炼出来的，学会控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是奴隶；尽量在情绪萌芽的时候，就熄灭掉，多给自己一些心理暗示和疏导，慢慢地就学会控制自己的情绪了。

—06—适量运动 运动和生命相辅相成，我们的寿命长短离不开运动，但是运动要根据自己的情况，制定一个适合自己的运动量；不可以操之过急，最后得不偿失；运动不是一时半刻的，是一个长久之战，坚持到最后才是胜利者。 长寿是有条件的，是一个一个板块组成，想要长寿，就要从当下的每一件事情开始。最后，祝大家：福如东海水，寿比南山松